你好,第一个看到你的问题,希望你在新的一年,健康顺遂!理解你生活在恶意中的不容易,也很高兴看到你的自救行为!简单分享一下我对这个问题的看法,希望对你有用。
首先,要排除生理问题。看到你的描述,已经有躯体症状,比如耳鸣、反胃等。一个人长期处在病痛的折磨下,很难心理健康,所以建议你可以去好一点的医院,先去排除一下,这些躯体症状出现的原因。弄清楚是生理问题导致的心理问题,还是心理问题导致的生理问题。找到根,才能进行有效的治疗。
其次,在治疗过程中,信任医生是有效的的重要因素。不论是精神科医生,还会其他普通医院的医生,在治疗患者的时候,彼此信任,才能找到病因,找准病因才能有效果。如果不信任,彼此的沟通就会不流畅,医生得到的信息就会有疏漏,治疗效果自然不佳,而且对医生的信任,本身就有疗愈自身的作用。
最后,关于感觉到周围人的恶意,需要找依据。可以找一张白纸,写下你周围都有谁,具体谁对你有恶意,然后看一看有恶意的人和周围所有人的占比是多少。然后把有恶意的人列出来,再去寻找依据是什么,能不能有直接的证据证明他们的恶意,然后再看看有直接证据证明他们有恶意的人数,占周围总人数的比重。最后,看看直接证据能不能推翻,有没有其他的可能性。也许对于周围人是否对你有恶意,就会有一个新的看法。
希望可以帮到你!
