很讨厌别人拍我的肢体动作，该怎么克服？

🌈你好，看到你因为曾经被家暴的经历而对别人拍你肩膀很敏感，甚至别人敲桌子敲门之类的情形也很敏感，这可能是需要找专业心理咨询师，最好是治疗创伤类的专业人士给你做一点干预，还好，你有这样的自我觉察，也可以自制，但如果想要从根本上解决需要做点干预或者做点自我脱敏练习。
🍀我不知道你多大了，有没有家人朋友可以陪你去做个检测。心理学有一个暴露疗法，也叫脱敏疗法。简单来说就是要让你面对让你感到焦虑的事情（拍肩膀的恐惧），学会在保持放松的状态。医生会根据他所设定的焦虑等级来让你逐渐的适应，直到最后脱敏的治疗方式。也可以教会你或你的家人朋友跟你做类似的练习，直到你脱敏。但我不知道你自己可不可以自我解决，如果不能，就去做个专业脱敏治疗吧。
🍀可喜的是你可以告诉身边的人，你不喜欢被人拍肩膀这件事，你担心的只是觉得怕别人不理解，是吗？而且这种情况还可能再度发生，因为不是所有人都知道你的这个禁忌。你还得不断解释，不断道歉，是很不舒服的，所以最好的办法就是去找专业咨询师帮你处理一下，然后你就可以轻轻松松的面对朋友们的善意友好的肢体接触了，