5岁孩子在幼儿园吃手指，怎么帮她改掉这个习惯？

题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把自己的苦恼告诉我们。你说：“ 5岁孩子在幼儿园吃手指，怎么帮她改掉这个习惯？”你想知道孩子这样做是为什么，该怎么办。现在来一起分析一下吧。

一、吃手指

1⃣️、时间

你说：在家里，放假，没看见她吃手指，心情也挺好，在幼儿园，不想睡午觉，就吃手指甲，上课也会吃，如果是玩游戏就不吃，在家里都不吃手指，

🇺🇳 吃手指的时间

孩子仅在幼儿园不睡觉和上课两个时间段吃手指。为什么是这两个时间段，孩子才会吃手指？我猜是这两个时间段是孩子不太愿意做的事情的时候，而且是心情紧张的时候，才吃手指。这是孩子紧张时的躯体化反应。

🇺🇳 不吃手指的时间

孩子不吃手指的时候很多，在家里、放假、在幼儿园里做游戏都不吃手指。这些时间都是让他能放松自己心情的时候。

2⃣️、环境

你说：家庭关系，父母感情挺好的，氛围也没什么异常，我自己也学习这块，跟她沟通的也好，该给予的心理营养，都在用心陪伴，就是不知道为什么，在幼儿园老吃手，老师反应跟同学相处的也挺好，她自己也说的不太清楚，

🇺🇳 父母关系

你们夫妻关系和谐，让孩子感受到家庭的温暖，有一定的安全感。所以，孩子不会有太多的焦虑。你提到用心陪伴孩子，给孩子心理营养。孩子所以此时是心安的。

🇺🇳 环境

孩子在幼儿园老吃手，同学关系相处的很好。可以看得出来，孩子不是因为关系处理不好而吃手，而是因为换了一个环境，让他没有很好的安全感，他在焦虑，用吃手来缓解内心的不安。

二、原因

1⃣️、安全感

从前面你介绍的情况看，孩子吃手的时间和环境来看，孩子基本上是在幼儿园里出现吃手想象，而且是在睡午觉和上课的时候，其余的时间都很好。这两个时间点在孩子内心产生焦虑，不安。

孩子焦虑的原因是想让自己睡觉缺睡不着，因为父母没有在身边，他此时是独处的时间，所以，紧张，没有安全感就用吃手来缓解内心的焦虑。

很明显，孩子出现了分离焦虑。分离焦虑是父母在4个月-3岁安全感建立期，孩子没有得到父母，尤其在母亲无条件的爱，建立很好的安全感。所以，在陌生环境下会出现依恋过去的熟悉的环境，处于紧张的状态。而玩的时候，虽然是同样的幼儿园，却因为玩可以让他忘掉紧张，所以，不用靠吃手缓解心情。

2⃣️、缺少肯定

你提到在幼儿园上课的时候也会出手的原因是因为孩子需要集中精力听课，孩子因怕听不懂回答不上来，而紧张，也因为担心答不好，老师会批评他，小朋友会笑话他而紧张，所以，用吃手缓解紧张的心情。

孩子之所以有这些担心与你们教育的方式有关。也就是你们在孩子做错了事的时候是不是会经常指责他，而忽略他作对的时候，也就是平时你们很少鼓励他。所以，他对自己没有信心，在外面紧张的时候就会吃手，这是释放紧张情绪最简便的方法。

三、怎么办

1⃣️、无条件接纳

作为父母对孩子吃手的行为应予以接纳。不接纳孩子的行为，过度紧张孩子的行为，孩子是非常敏感的，他感知到父母紧张，也会加剧孩子的紧张心情。此时，父母做到不闻不问，你泰然处之，孩子也就不会总在意吃手的事情了。

2⃣️、建立安全感

父母一如既往地高质量陪伴孩子，让他有安全感。但是，同时也开始做分离的尝试。

有意主动与他离开他一段时间，但是提前告诉他们一直在关注他，他有什么问题可以随时叫你们。但是，具体响应时间不是随叫随到，而是有意延迟到来，先观察他怎么解决问题，给他锻炼的机会。然后，再出现在他的面前。

对于他能自己处理的问题的部分，及时给予他赞美和肯定，让他对自己有自信。对于处理不了的问题给予帮助，让他感到有父母背后支持的力量，他就不会惧怕问题出现了。这样他的安全感也就建立起来。

3⃣️、给予肯定赞美认同

3-6 岁的孩子刚刚成为一个独立的人，在这个时期需要建立自我认知，所以，父母在这个年龄上多给予肯定、赞美、 认同，尤其是父亲的赞誉相较母亲更加有效。

孩子得到父母的肯定赞美和认同，可以让孩子知道自己是一个什么样的人，会给孩子建立正确的人生观、自我形象、性别认同。尤其是在孩子的自信方面，能够让他变得有相心克服困难。有自信的孩子就不会在学习上感到害怕老师、小朋友的非议，不会在意环境的变化。孩子的心态放松了，吃手的问题也就改变了。

很多孩子在父母放下焦虑后，在父母的精心呵护下，逐渐放下心中的焦虑，吃手的问题很快就解决了。相信孩子的可塑性。

最后，祝题主愉快！