这样的家庭矛盾要怎么处理，怎么调节父母的争吵？

你好，

     楼主：

     认真的看过了帖子，从内容里能感受到楼主你为家庭矛盾的烦恼，也能观察到楼主你从小到大因为家庭矛盾承受了很多，你很不容易了。同时，也注意到了楼主你勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的理解和认识自己以及家人，从而做出适当的调整。

接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你有更多元的角度来看待

1、学会课题分离

    帖子中有观察到楼主你提到了自己小时候认为父母吵架是因为你自己，而这让你承受了很多的自责和内疚。但是长大后慢慢认识到了父母吵架是因为他们自己。首先很认同楼主你的看法。同时，我也想和樸你一起来探索一下面对父母的争吵，我们可以做一些什么呢？

心理学上有一个概念叫做课题分离，那么什么是课题分离呢？就是认清楚什么是我们自己的事情，什么是父母的事情。要明白的是什么是需要我们自己负责的，什么是父母需要为他们人生负责的。看到这个概念，我想楼主你已经明白了。可能有的人觉得，这样是不是太没有人情味了

只是我也想反问的是，这么多年了我们总想着调节父母的矛盾，可是有效果吗？如果他们都能意识到自己本身可能存在一些问题，那么可能改变早就发生了。所以，从这个效果来看，本来是他们俩个人痛苦，争吵。可是由于我们的参加，那么就成了3个人的痛苦了

那份痛苦似乎还放大了。并且问题可能更严重了。要明的 是没有人能够被改变。所以，当我们尝试课题分离，认识到父母争吵那是他们解决矛盾的方式，认识到父母需要为他们自己的行为负责。那么这个时候我们最需要做的就是先管好自己

为我们自己的人生、情绪需要负责。让我们的情绪少受一些家庭矛盾的影响。当然，课题分离后，不是不管，而是把父母人生的责任，还给他们。我们只是在傍边协助，在自己的能力范围内去为父母做一些事情。更重要的是我们先照顾好我们自己。

2、接纳父母本来的样子

    我们上面讨论了课题分离，那么接下来，我想和楼主你一起 讨论的是接纳。接纳父母本来的样子。这个怎么理解呢？从字面的意思就是说，我们接纳父母真实的样子，接纳他们之间相处的模式就是争吵。讨论到这里的时候，可能会让人很疑惑了，争吵让人这么痛苦，为什么不改变呢？

在这里，我们认为争吵不好，是因为我们有这样的一个认知，争吵是痛苦的，幸福的关系都是和谐的。当我们有了这样的一个认知后，我们就可能认为吵架是不好的，是不幸福的。可是我们有没有想过，我们的认知可能只适合我们自己而不适合父母呢？

没有一个理论能适合所有的人。父母总是争吵，可能在这个过程当中确实有很多的痛苦，但是他们吵了这么多年了，他们还是在一起，说明他们之间是有很强的连接在的。或者说他们的亲密大于痛苦了。而争吵仅仅只是他们处理矛盾的一种方式而已。

所以，接纳父母本来的样子，放下对他们的期待，这个时候我们的情绪可能会更加的平和了。

3、现实问题

     帖子中楼主你提到了现实中借钱的这个问题，那么这个问题的处理可能真的需要我们冷静下来，有智慧的去处理了。帖子中楼主你提到了你爸爸是不会同意的。那么是基于什么让你认为爸爸是不同意的呢？这是我们的想法，还是爸爸对你有过这样的回复呢？

从心理学上来说，很多的时候，我们的想法仅仅只代表我们的想法而已，而不是他人的。所以，这个时候我们可不可以尝试着找合适 的机会和爸爸聊聊呢？同样，面对妈妈的行为，我们或许也可以听听妈妈的想法呢？要知道行为背后都是有心理动机的

尝试去看到父母行为背后的的心理，那么这个时候我们或许就会有更多的思路和想法来面对这个困扰和挑战了。所以，或许可以尝试的不是去解决问题，而是收集信息。不要着急评判这个事做的对与不对，而是倾听，不带评价的倾听。那么或许对于楼主你来说可能有新的发现了

最后，希望这些对楼主你来说有点点的帮助和启发。我是心探教练曾晨。如果有疑问需要进一步的沟通，或许可以点击找教练，进入一对一的陪聊服务，这样能提供更好的探索和帮助了。