想为几天前的事辩驳，这件事一直憋在心里？

你好姑娘！听你的描述，情绪听上去很复杂，仔细捋下来，其实就是羞耻感，“我不好”的羞耻感带来的愤怒。
舍友说你半截子唯物主义，马克思理论没学好，让你感觉被羞辱贬低，这让你感觉羞耻！
当时你没有辩驳，还在反思自己，这个回应让你感觉羞耻，好像自己特别无能，所以羞耻！
那个会插嘴的舍友会暴怒，这个害怕也会让你感觉羞耻，也是对自己无能的羞耻感！
首先你可以想象自己的成长经历中，会不会经常会有这样的人存在，他们贬低或者暴怒让你恐惧，让你羞耻。
所以，这个当下的所有情绪都是早年那个小孩的情绪，在内心抱抱她，安抚她说：你已经长大考上大学，可以做很多厉害的事情了，你早已不是那个总做不好事情的小孩了！你也可以安抚她说：没关系，差一点也没关系！当你不断安抚内在小孩，你会发现自己不再被情绪淹没。这个时候，你可以尝试表达自己的情绪：我觉得你那天说我半个唯物主义让我很受伤，我觉得被你嘲笑了！对于那个插话的舍友，你也可以试着表达自己：对不起，我现在在和她沟通，你对我有意见，我们单独再谈，
当你越来越能够不带情绪的表达自己的感受时，对方也会安静下来，沟通才可以真正发生！
记得：首先要解决的是情绪问题，当你越来越能觉察情绪安抚情绪时，你会发现人际关系也会发生变化，周围一切都会随之变化！