撞见父母房事，从而产生了一家人都无法面对的羞耻感？

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到在自己12岁时无意中听到父母做爱时对自己身心所产生的伤害，让你因此对父母，对性有了更加强烈地厌恶感和痛恨，同时也有种深深地愧疚感，被背叛感。

从你的描述可以明显看到，在你们家里，性一直都是被禁止公开谈论的，这是中国家庭的普遍现象。父母在孩子面对从来不正面，公开地说性，父母的性生活更是对孩子遮遮掩掩，这会让幼小的孩子意识到性可能是不好的，不被接纳的，性是见不得人的肮脏的东西，同时又会对性充满了强烈的好奇，想要背着父母偷偷去探索，尝试，这时可能会因为缺乏恰当地引导，也就是有关性的专业知识而伤害到自己和他人，同时也会因为自己背着父母探索性而产生强烈的愧疚感，自责，你说呢？于是，这种对于性的矛盾心理会让你极度痛苦，难受。

而处理这些情绪感受的最好的方式就是直面，接纳让后尝试去回应。你可以通过写情绪日记的方式来记录和描述那个当下自己内心真实的情绪感受，身心反应，通过给那个当下的父母写封信的方式来表达那一刻你真实的想法，感受，使你在那一刻的情绪感受能够被很好地看见，表达。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。