湘遇成欢

Lv11  治愈鲸

心探教练/精华答主/认证作家

楼主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。


仔细看了你的描述,真的蛮让人失落的,不用勉强自己开心,想哭的时候,去哭出来,失败过很多次,不代表一直会失败,只要你心中有期待,属于你的幸福最终就是会来到你的身边。


给你的建议是:


  1. 在关系中,要学会表达。


通过你的描述,我的感受是你在关系中总是处于一种很委屈的牺牲者的状态,你觉得你已经把所有的耐心给了他们,有时候甚至替他们做事而通宵,但却没有一个善终。这真的是很难过的事情,但是,难过或许并不能够帮助我们解决问题哦,我们需要去看到自己在关系中需要成长的部分。


你对他们那么好,是他们需要的吗?而你所需要的,他们是否知道呢?我们如果在关系中都不能够满足对方的需求,那么,就很难长久。而一个人的需求,有时候,是很难被另一个人知道的,这就需要我们学会在关系中去表达,表达出自己的感受和需求,以及对对方的期待。


比如,那次晚上警察送你回家后,你问他为什么不来送你时,他说他也害怕,而且他妈不让他出门。这个时候,你就需要表达,你要表达你非常需要他的支持,非常在乎他的关心,而且因为他没有来,你感觉特别难过和伤心,你希望他可以自己来陪伴你,你需要这种安全感。当然,你也需要听听他的表达,他的需求和感受是什么,是不是他也并非不重视你,只是觉得没有他在你也可以,而他妈妈不让他出门是不是有什么特殊的情况呢?这些都是需要通过沟通去进行澄清的。


之所以他在你们分手后,会说你欺骗他的感情,说明他是真的在乎你们之间的感情的,只是你们缺乏一些有效的沟通,遇到矛盾和冲突的时候,没有及时进行化解和处理。像这样的问题,在每段亲密关系中都是需要处理的,因为,没有良好的沟通,你们就没有办法进一步地去了解彼此真正的需求,就很容易在表面进行一些争吵,最终不欢而散哦。


2.在恋爱中,要做真实、自由的自己,摆脱牺牲者角色。


你说你已经把所有耐心给了他们,有时候甚至替他们做事而通宵,但却没有一个善终。既然这样都无法获得长久稳定的感情,那么,或许真的是我们的方向错了哦。我们心理学研究会的聊天室,曾经多次聊到过有关亲密关系的话题,女孩子们都表示,自己最喜欢自己老公的一点,就是他能够给自己安全感,在关系中,可以让她做她自己。真的,这很重要。我们在关系中,如果总是需要逼着自己去做一些不喜欢的事情,而且,希望通过做这些事情来得到对方的回报,那么,就会变得很不自在,自己也会变得很委屈。


因为,如果你在关系中,总是去压抑自己的需求,来满足对方的需求的时候,你自己就会觉得在关系中你们不是平等的,似乎你是为对方服务的,但你的服务却不一定能够得到对方的满意,因为,我们总是很难去懂得另一个人真正需要的是什么,然后,我们就会觉得很委屈,觉得我都为你做了这么多,你为什么还对我这样?这是因为,我们没有把自己的生活掌控在自己的手里,而是寄托在对方的身上。所以,我们需要做的是,在关系中去活好我们自己,去做真实的自由的你自己,当你能够在关系中做真实的自己,而对方依然接纳这样的你,那么,你们的关系肯定会很稳定的。


而且,当你能够做真实的自己的时候,你的内心是舒畅的,你对对方也会更加理解和包容,也不会再有很多期待,对方在关系中也会更加地放松,而他,也自然可以做真实的他自己,那么,你们的关系自然也就会是充满活力的。


3.调整自己的信念,相信自己一定可以遇到属于自己的幸福。


心理学中的很多实验和理论都证实了,我们的信念对我们会产生很大的影响。当你能够相信自己,当你拥有积极的信念,那么,事情就真的会往好的方向积极发展;但是,当你自己都不相信自己,当你拥有消极的信念,当你想要放弃,那么,事情多半就真的越来越不好,就真的停滞不前了。


所以,去调整你的信念吧,要相信你一定可以遇到真正属于你的幸福,前面的失败并不代表会永远失败,只要你愿意去寻找,愿意去相信,愿意去追求,你的幸福,就会真的到来。


此外,推荐给你几本书:《生命的重建》《非暴力沟通》《关键沟通》《亲密关系》《亲密关系管理》,相信你会从这些书籍中获得启迪,从而收获稳稳的幸福。


祝好!

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