李宏
优质答主/咨询达人
你好，从你的描述中看到，近半年来你感到时间过得好快，一直处在焦虑当中，为此你通过“咬自己的手指来宣泄情绪”，对此，你不知道该怎么办。
🍀在讨论问题之前，如果你允许，我想先给你一个大大的拥抱，希望能够给到你一些温暖和支持！
🍀不知道这半年来，在你的生活中发生了什么事，让你对“每天时间都过的非常快”这件事情看得这么重要，是有些什么时间紧迫的事情需要完成呢，还是有着某种担心呢，或许，找到了这个问题的答案，同时对完成引发焦虑的事情有了一些解决和应对的办法之后，焦虑就能慢慢的缓解下来了。
🍀你说，目前自己应对焦虑的方式就是“咬自己的手指”，那看起来你似乎对于可能面对的事情还没有找到更好的解决办法。这样的话，如果你愿意，不妨寻求心理咨询师的帮助，先来梳理和解决好自己目前的焦虑情绪，等到情绪平稳之后，再去寻找解决具体问题的办法，到时候就要容易一些了。
🍀以上只是我个人的观点，仅供参考，照顾好自己😊
🍀在讨论问题之前，如果你允许，我想先给你一个大大的拥抱，希望能够给到你一些温暖和支持！
🍀不知道这半年来，在你的生活中发生了什么事，让你对“每天时间都过的非常快”这件事情看得这么重要，是有些什么时间紧迫的事情需要完成呢，还是有着某种担心呢，或许，找到了这个问题的答案，同时对完成引发焦虑的事情有了一些解决和应对的办法之后，焦虑就能慢慢的缓解下来了。
🍀你说，目前自己应对焦虑的方式就是“咬自己的手指”，那看起来你似乎对于可能面对的事情还没有找到更好的解决办法。这样的话，如果你愿意，不妨寻求心理咨询师的帮助，先来梳理和解决好自己目前的焦虑情绪，等到情绪平稳之后，再去寻找解决具体问题的办法，到时候就要容易一些了。
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