考研缺乏动力，对未来充满焦虑，如何缓解压力？

晓婉解答：


1、【明确目的】缺乏动力是因为你目前并不明确你努力的目的。考研并非你自发的愿望，当一个人不清楚自己努力的目的，而只是被动地被推着往前走，当然会动力不足。你提到与其继续备考，不如练习专业技能提升工作能力，如果你能确定做了这个选择就不会有同样的纠结，你可以写一份协议，给妈妈一份，自己留一份，坚持自己的选择即可。自己选的路，自己跪着也要走完。


2、【降低期望】通常人在做一些超过自己能力的事情的时候，往往会缺乏动力，对未来的期望值过高，自然就会产生焦虑情绪。做一些和自己能力相匹配的事情，降低对未来的期望值就。可以减轻压力，缓解焦虑。