39岁未婚女，要重新出去找工作，特别焦虑，睡不着？

🌹你好，抱抱你，给你一股正能量。
你对于39岁怎么找工作，怎么找男朋友很担忧，很焦虑，我深深的感受到你内心的压力，不是一般的压力，是很大的压力。

①你的焦虑的情绪是“现在想重新出去工作，不害怕挣不到钱，但是想想这个年纪，你就有点不自信，有点退缩害怕。还要去找一个合适的对象，成家，挣到足够的钱，好像很难”你考虑的都是人生重要的事情你内心也纠结了。

②尤其是找对象，而且想到婚姻里那些事情，也很恐惧，怕自己应付不了。这里我感觉到你很缺乏安全感，你怕自己遇到的不是对的人，你怕婚姻里会因为一些琐事而不愉快。

③看到你如此焦虑不安，我也很想马上帮助你。你有没有尝试去爬山，去跑步🏃🏻，或者三五个好友一起聊聊天，也可以尝试一下养猫咪或者狗狗，可以去遛狗。

♡你已经迈出找工作的一步，你可以接纳自己的焦虑，听听音乐放松一下情绪，或者去旅游一次，让情绪得到释放或者宣泄出来。

♡找男朋友确实是急不来的，你想找男朋友却感觉很难，再次抱抱你，你缺乏安全感，所以不太容易让异性走进你的内心。其实不要着急，慢慢尝试，总会遇到合适的对象的。感情的事情也不能强迫自己。

♡明天会更好，我给你说的方法希望你有在尝试，自己放松心态，自己跟自己和平相处，找男朋友不一定能找到 ，说不定等你不是专门找男朋友的时候就会找到了呢。

🌹我们一起面对工作，一起面对找男朋友的烦恼吧。