外面下雨，心情也不好，很懊恼，怎么缓解这种情绪呢？

小姐姐在这个时候应该做的就是不要自责，因为我们都失手毁坏过贵重的物品，但是好在你自己没有受到伤害。你可以静下来想一想，虽然自己身体没有因为愤怒受到伤害，但是自己的内心却因为自责，比之前更难受了，我虽然不能感同身受，但是我想说我理解你的难过。因为不是心里堆积了很多烦心事，也不会因为天气不好而失手摔到手机吧，事情既然已经发生，为了不让心情和事情继续坏下去，等一切好起来，手机迟早还是会再变成新的的，这是迟早会好起来的事情。
就像情绪一样，我们面对自己的生活，还是应该往更远的地方去看，回首过往再坏的事情也有变好过，所以现在的困难和阴霾，将来也会变好。
其实说这么多也没有太大作用，但是请不要吝啬让大家为你分担哪怕十分一的难受。开心一点吧🌹