17女，一开口就很紧张很紧张怎么办？脑子一片空白

像你这样紧张的人有很多；听你讲话的人不见得像你一样在意你的紧张；女生的紧张有时候看起来甚至有点可爱；勇敢一点不要逃，全然地体验你的紧张，直到它得到释放；往内心深处走一走，问问自己究竟为何如此紧张？是否太在意自己的表现？或者害怕表露真实的自己不被接受而不敢真实地表里如一地活着？……