17女，一开口就很紧张很紧张怎么办？脑子一片空白

这位姑娘，你好！看了你的问题，感受到了一种对于社交的【矛盾】【纠结】【内耗】！先给你一个温暖的抱抱(づ ●─● )づ🍵

我斗胆问问，你在家中和你爸妈、亲戚之间的沟通交流怎么样呢？也存在这种问题吗？