就是很烦很烦，一个人的时候就很想哭，是不是生病了？

抱抱题主，从你的问题描述中，我感受到你心中似乎有很多的委屈被压抑着无法表达。

在日常的人际关系中，你感受到是快乐的。似乎与别人的相处中，是有挺多的事情是能够让你感受到开心的。

但是在与父母的关系中，你的情绪状态似乎会发生很大的变化。

与母亲的关系中，你打电话就很想哭，感觉到难过与不快乐。

与父亲的关系中，你总是有很多的愤怒情绪，这种愤怒你都控制不住自己。

与自己的关系中，你一个人的时候总是想哭，感觉到烦躁。

我感受到，似乎在别人面前，你努力做着一个你期待别人希望你的样子，但是却无法表达内心的一些不满。在父母面前，你的情绪状态更能够直接流露，但是对于父母还是有一些区别。而在你与自己的关系中，可能是你最真实的一些情绪感受，你似乎是很不开心的。

虽然你的问题中并未提及你在人际交往及与父母关系中所经历的事情，但是却从你不同的情绪状态下，流露出他们在你的生命里似乎有着不同的意义或者一起经历过不同的事情。

所以，你不同的情绪状态是非常有价值的内容。有助于我们更好地相互理解你为什么会产生这样的情绪，以及你可以如何做去理解和处理这些情绪。

我们不妨一起先来看一下，为什么你会有这些不同的情绪状态。建议题主可以参考以下的问题进行一些自我觉察。

第一点，你与自己的最真实的情绪状态。当你一个人的时候，你感受到心烦和想哭，那么你是想到了什么事情让自己有这样的难过的感受呢？你心中是怎样看待这些事情的？你如何评价这样情况下的自己？在你难过的情绪背后有什么样的期待吗？这些期待为什么没有被满足？如果这些期待被满足了，你又会有什么样的感受？

第二点，你与母亲间的情绪。你给母亲打电话就想哭，是因为和母亲沟通让你想到了什么吗？似乎你心中有很多委屈，这些委屈是什么？为什么会愿意在母亲面前去表达这些情绪？哭过之后你会有什么感觉？你期待母亲如何做？母亲的做法是否符合你的预期呢？

第三点，你与父亲的情绪。你和父亲说话总是感觉到难以控制的愤怒。是你对父亲有什么样的不满吗？这些不满是什么？你感受到这些不满对你有什么影响？为什么你会对父亲有愤怒情绪？父亲的哪些行为是不符合你的预期的？你期待父亲是什么样子？如果父亲达到了你的预期，你感觉自己的生活会发生什么变化？

第四点，你的人际关系。在与其他人的社交中，你似乎还是很快乐的。这种快乐是什么呢？你认为这些人际社交中，令你感受到快乐的点是什么？你觉得这样情景下的自己是真实的自己感受吗？你期待在人际社交中的自己是什么样子？你认为别人会如何看待你？如何评价你？你期待别人如何评价你？

通过对以上问题的思考，相信题主能够更加深入地理解自己的情绪感受，自己感受背后的期待。

接下来我们可以一起看一下如何处理自己的情绪。

一方面，理解自己不一致的情绪。似乎在人际关系和自我及与父母的关系中，你的表现是挺不一致的。建议题主可以结合对自我情绪觉察的内容，来看一下，自己情绪的这种不一致是什么？这种不一致对于你的情绪有什么影响。

另一方面，理解并尝试满足自己情绪背后的期待。每一种情绪的背后，都有着期待。当你感受到不满难过愤怒伤心时，可能是你原有的期待未被满足。那么这些未被满足的期待是什么？你如何做才能令这些期待被满足呢？尝试着满足它们，也许你的情绪会有一些变化。

希望以上建议能够帮助题主。

加油！祝好！