大四，宿舍里有一个学人精要怎么控制自己的负面情绪？

你好。

【学人精是什么心态？】

简单来说，学人精可能会有几种心态。

第一种是学习心态。这种总的来说还算比较良性。他们之所以学人是因为他们有一个基本的判断力——知道什么是好的，但不知道该怎么靠自己做到，因此要从最简单粗暴的学习模仿开始。比如有些人不知道要怎么挑选衣服款式，就从拷贝明星穿搭开始。

第二种是偷懒心态。这种人知道什么是好的，能力上也有可能做到，但就是没有主见又懒得动脑子，所以直接照抄别人。这有点像是购买电子产品的时候，懒得思考自己应该选哪个牌子哪个配置，于是就找一个和自己定位相似需求相似的人，然后照抄对方购买的东西。

第三种是恶意心态。最极端的情况就是，他们无所谓抄的东西是否合适自己（但至少不能低于自己的档次），单纯看不顺眼别人，就一比一复刻在别人眼前晃悠恶心别人。等别人因此心烦意乱无法正常生活下去，他们的目的就达到了。

虽然学人精很烦人，但至少从好的方面来看，无论出于哪种心态，都是有意无意间表示了对你的能力（复习资料）、学识（书）、品味（买的各种东西）的肯定。

根据描述的内容，如果要我猜测的话，我估计第二种心态的可能性比较大，因为第一种心态不会在你质问她的时候做出一副摆烂的姿态，第三种心态则难以坚持长达两年的时间（如果真的有这么大恶意，这种人也不好惹）。

【行动和心态上怎么办？】

行动上，我认为目前对你来说最有利的行为就是——对对方实施冷处理，自己该干嘛干嘛，按自己的节奏走。现在这个时间节点应该是大四上学期快结束，如果不是学医的话，后续还有实习、有毕业论文、要准备考研或者找工作等等。

专注于自己的事情，规划好未来的安排对你往后的生活会更加重要。把自己的计划做成一个个具体、可操作的日程，按照日程一步步推进，当我们实实在在忙起来干一件实事时，就会减少对其他事情关注的权重。

如果我们把时间尺度拉长到五年十年以后再回头看，其实这种人的出现只是人生中的一个小插曲，大学毕业以后你们大概率不会再相见，因为这种人而打乱自己的计划着实不值得。

当然，心态上我理解你的负面情绪，因为这种非常态行为在面前持续近两年时间确实招人烦。但这其实也恰恰说明为什么在大四关键时期我们不能乱了阵脚——如果因为对方的行为而打乱自己的节奏，对方没有任何损失，自己却吃了亏，哪有这么好的事呀，我们凭什么要让对方赢呢？

所以，关注好自己的节奏和安排，专注于自己的自我提升。既然对方要复刻你说明对方不如你，既然对方不如你，那对方就只能复刻你的表象而不是内在。越是这样，你的自我提升就越不值得被对方打断。