男性如何在亲密关系中表达自己的脆弱？

亲爱的楼主，hi~ 你好

很开心和你一同分享这个有意思的话题。

仔细看完了您留言，感觉到您内心深处对人性的关怀以及对两性关系探索的内在热情。

对于您说的几个问题，答主有一些思路，分享供您参考：

• 脆弱是我们人性中很珍贵，但是又必不可少的一部分。 四大名著里面，《红楼梦》的黛玉葬花，想必给大家留下深刻的印象，觉得美人的眼泪如同珍珠般珍贵。但是，却又不可避免的成为‘软弱’的代名词。对于男性而言，他们的脆弱更多可能体现在，事业、社会地位和名誉等等的一些方面，毕竟附加在他们身上的压力和一些标签，就是需要他们懂赚钱，并且能养家的。 

 男性应该如何表达自己的脆弱呢？

—— 选择您相信的对象（最好是您的伴侣），然后寻求合适的时机，在互相独处的时候，可以进行一些基础性暗示。 与其说，男性如何表达自己的脆弱，还不如更直接说， 找到一个知冷知热的人，轻而易举感受到您内心情绪的波动，有这样的伴侣或者哥儿们，是一件非常不错，也很理想的事情。

     如果，暂时还没有找到这样，懂得察言观色的对方，也担心自己的把底说出去，损害了自尊心，也可以找到专业的‘倾诉师’，让他们为你开通一条绿色通道，也让自己的情绪，找到可宣泄的出口。

在表达脆弱时，应该怎么与伴侣更好地沟通、维护这段感情？

—— 在当代社会生存，其实不管男性还是女性，身上所肩负的压力和功能性都很多，也很强，这些时候难不免双方其实都处在‘亚健康’或者‘焦虑感’影响的状态中。 除了对方的能力，其实一个人的态度也很重要，如果对方还不具备承托压力的能力，但是女性依然能用自己所能用的方式来守护男性，那也是一个很棒的状态。

     表达自己内心‘脆弱’感受时候，更多考虑是双方沟通的透明度，和坦诚度。

     比如：男性一向是英汉的形象，在一次部门斗争中被小人中伤，然后被辞退了。这个时候，心中一定五味杂陈的，有愤怒、委屈、怨恨甚至想报复的情绪。 在这样的情况下，比较好的处理手法，是可以先把事情原委简单说出，并且告知女方自己目前需要对方的陪伴，那么将有助于对方可以更好了解男方的需求后，选择‘聆听’还是‘安慰’。至于后续的判断，所选用的是怎么样的方式进行修通和疗愈，这就要视乎女方的对于情绪价值提供的高低，才可以决定了。

如何让女性更好地接纳男性这种脆弱？

——  女性天生具备‘母性’特质，对于‘脆弱’的理解，相信是与生俱来的。

    不管是她们身边闺蜜遭到职场的不公平待遇，还是上学的孩子受到同伴的挤兑，又或者是女性朋友之间因为一些其他因素带来不良情绪，等等。其实女性在其成长经历中，很多时候都会扮演者，安慰着和协调者角色。

    但若是对于另外一半，或者职场上男同事的脆弱，还是需要分别对待的。

    对于另外一半来说， 表达感同身受的共情，是基本第一步，第二步，是需要关照到对方的自尊感，了解对方此刻（当下）更在意的是‘被理解’‘被肯定，接纳’‘被重视’还是‘空间’？ 不错，是‘空间’。很多时候，男性在表达脆弱后的需求是多样性的，所以要具体问题具体分析。

    但是，如果是对于职场男性同事的表现脆弱，最好可以抱持一个‘量力而行’的态度。毕竟，双方的生活半径都非在对方之内，所以更好的做法，是表达共情，理解。这样的合理距离，也是让女性在职场上可以进退有度的可控感。既不失关照，也没越界，是保护双方的一种不错的方式。

以上是答主的一些个人小观点，也期待和您再深入沟通。