改变不了别人对我的看法，他们一直那样对待我怎么办？

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的难过、压抑、疑惑、痛苦，以及不知所措。
你说到你不知道为什么又和别人发生摩擦，有人说是你的问题，让你感觉自己被否定了，大哭，你还不知道为什么他们会那样评价你，那样对待你，让你很疑惑，而且，你觉得自己又改变不了别人对你的看法，很痛苦，所以你想知道怎么办。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你试着理解自己和安慰自己一下。
因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你在描述中说，你不知道怎么和别人发生摩擦了，而且有人说是你的问题，你感觉自己被否定了，很难过，你想不通别人为什么那样对待你，你很疑惑，也很痛苦，其实你这种情况换做其他人也会如此，因为每个人都渴望得到他人的认可和接纳，所以你要试着理解自己、安慰自己、"看见"那个难过和痛苦的自己，这样你才能有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪包围着。
更重要的是，让你这么做的目的是希望你能暂时接纳自己，进而促进自己的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在"允许"不改变的基础上的。

其次，我建议你理性看待别人的否定和拒绝。
当你试着理解自己和接纳自己后，你极有可能有多余的心力去想其他事，这时我建议你理性看待被人对你的否定和拒绝，因为理性看待，会让你更好地认清自己和现实。
理性看待，需要你做到以下两点：
一是明白别人的否定和拒绝，并不意味着你不够好，
因为你的好与不好，不是由别人来界定的。
这时你要学会自我肯定，多看看自己身上的优点。或许你会说，自己身上没有什么优点，其实不是这样的，因为每个人身上都有，你也不例外，我从你的描述中看到了你的表达能力不差，你来这里求助，说明你有上进心，你看，你身上是有优点的，所以你要理性看待自己。
更重要的是，就算你身上有些不足或缺点，那也并不代表你不好，因为你还有时间和精力让自己变得更好，更何况，独一无二的你本身，就是足够好的，也是值得被爱的。
二是明白别人怎么评价你，那是"他们"的事，与你无关。
因为从阿德勒的"课题分离"角度来说，别人怎么评价你，那是他们的事，你无权干涉，哪怕他们"评价"的是你。
但你怎么应对他们的评价，是你自己的事。
也就是说，对于别人的否定和拒绝，你可以选择难过和大哭，也可以选择不难过和不在意。
当然，这么说，并不是要你盲目自信，而是希望你能理性看待他们的评价和否定，如果他们是真诚地说出你的不足或缺点，你也很认同他们的说法，这时你可以虚心接受。
你在描述中说到，一些人不懂具体问题具体分析，就说是你的问题，那么这样的否定和拒绝你就要选择不难过和不在意。因为他们说的不是客观事实。
当你通过这样的理性分析后，很可能选择不再那么难过和在意，因为你有了一些自我肯定的力量，变得有些自信心了。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，用行动让自己变得更好。
当你理性看待别人对自己的否定和拒绝后，或许内心还是很在意，这时你要把注意力放在自己身上，想办法用行动让自己变得更好。
比如，你可以通过读一些有关人际交往的书籍，提升自己人际交往能力，这样你就可以减少和别人发生摩擦的次数；你还可以针对自己的不足，做到接受无法改变的，改变可以改变的，以让自己变得更好，等等。
当你变得更好后，你的内心会变强大，那时你对别人的否定和拒绝就不会过于在意，因为你能理性看待自己、肯定自己和爱自己。更重要的是，那时的你的感觉是围绕自己转的，你形成了真自我。
拥有真自我的你，就不再试图改变别人对你的看法了，不仅因为你改变不了，还因为你也不需要改变了。
希望我的回答能帮到你。