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有同感

做了颠覆想法的梦,是心理创伤通过梦的形式又提醒我?

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楚明灯

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2021-12-02回答了:
题主你好!

从你的梦境里和你的陈述中可以看出来,你是一个感情细腻、比较敏感的人。上课和考试给你带来一定的焦虑,你提到化学考试,根据你的梦境,你对化学是感兴趣的,要么是你的化学比较好,要么你的化学是你的弱项,它让你焦虑。梦境一般是人体处于清醒状态的时候,身体对外界的事物产生本能的反应。这些本能反应在人睡眠状态下通过大脑皮层把它呈现出来,这就是所谓的梦。一般情况下,做梦的内容和白天的经历或者是刺激有很大的关系。你说“这个梦让我想起了我的学校生活,为了保护好自己,我就变得很内向,基本上就一个人独自相处。我很害怕老师,每次提问、交作业,甚至见面打招呼都是很不自然,回答错误就要站着,考试考的不好,还要被骂被打手板。甚至有的老师,当全班不按他的标准听课时,还丢下我们,不讲课了,直接甩头就走回办公室”。你对老师的教学方法是不认可的,这些负面的情景被积压在你的潜意识里,人都有自我调整和修复能力,它像手机管家清理垃圾一样,会把一些的负面情绪通过梦的形式释放出来,减少焦虑,让人的心身得到放松。做梦有以下四种好处:
1、调节心理

从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过欲望的满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望,却可以在梦中获得心理上的满足,调节心理平衡。

2、解除疲劳,休整身体

疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

3、整理信息,带来顿悟

白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边。

4、做梦有助脑功能

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走,这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分,以准备来日投入紧张的活动。 

明白了梦的由来和好处,我们就不会纠结于梦呈现的是什么,强行和现实生活对号入座,增加焦虑和负面情绪,违背我们做梦的初衷,其结果是适得其反。

每个人在原生家庭里或多或少都会有一些创伤,我们不应该纠结它怎么来,不在乎它怎么存在,顺其自然,看云舒云卷。

多到户外运动,观察自然现象,有利于开阔你的心胸。多读点书,强大自己。不恋过往,不畏将来,携一缕晨曦,勇敢面对眼前,把握当下。

祝安好!

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