觉得自己的父亲不够好，无力的感觉，有怨气，怎么办？

您好，我是心理咨询师陈桂，看到您的提问和描述，感受到您内心的纠结矛盾，一方面觉得父亲是一个好父亲，一方面又觉得父亲做得还不够好，所以内心里不能接受父亲。

您说：“有无力的感觉”，您知道吗？这份“无力”的感觉，正是因为不接受父亲才会有的。

在我们每个人的生命当中，父亲是带给我们力量的，而母亲是带给我们安全感和爱的。假如我们不接受父亲，我们内心就会感觉无力了。

您说：“但说他不够好，是因为他没有给我、给这个家安全感。我的父亲在人情世故方面处理比较生硬耿直，思维简单，不与时俱进，他对这个社会和工作有一些不满情绪，不太会说话，也不会处理关系，所以人缘很差，容易受人排挤，一辈子高开低走，几十年在工作上没有得到丝毫晋升，我的生活中充斥着他各种被人排挤的事例”，从您的这段简短的描述中，您有没有发现父亲之所以没有能给到您和家庭一些安全感，也许是父亲自己都没有安全感，又怎么能给出他自己都还不够的东西呢？

我们每个人都是不完美的，我们的父母也是不完美的，他们生活的年代发生了什么？他们又是在怎样的家庭环境中成长的？他们的父母给到他们的又是怎样的教育？我们可能从来没有真正地去了解过这些，所以，我们需要承认他们也有他们的局限性。

您说：“说他是好父亲，是因为从小给了我陪伴，有好的都会想到我和老妈。”其实，父亲并不完美，可是他已经做了他能做的最好的了。

对于我们的父母，我们需要做的就是接受他们的不完美，承认他们的局限性，看见他们已经做了当时他们所能做的最好的了，同时，感恩他们给予我们生命，让我们至少拥有了两个绝对权利：

1、下一代比上一代更有资格活下去，这是大自然的规律；

2、下一代比上一代更有力量把生命传承下去，这样，生命系统就可以延续，变得越来越强大。

我们必须知道，老天让我们活在这个世界，便赋予我们“总可以活得更好”的权利和能力。

所以，您说：“因为我父亲思维很简单，所以在人生指导上几乎给我不了我任何建议，我无论考专业、找工作、嫁人全靠我自己，物质上也没有支持”，您看，不论父亲有没有给到您人生建议或物质支持，您都可以让自己活得更好，这就是您接受了生命同时拥有的权利和能力。

而您的生命是传自于您的父母，以及您家族系统中无数代的父母的，您本身就拥有来自他们的祝福，也拥有足够的力量、爱与资源。

这份力量、爱与资源就流淌在这条生命传承的线里面，假如将我们的父母比喻成插座的两个孔，我们就是插头，“插头”要接受这个插座，插上去，才能接收到里面流淌的力量、爱与资源，假如我们不接受父母，就如同插头不要插上这个插座，那么我们就接收不到这些，就会感觉无力了。

接受不代表认同，接受是容许它有存在的空间。我们可以接受他们就是我们不完美的父母，接受他们存在各自的局限性这样一个事实，接受他们用他们认为的最好的方式爱我们，看见他们已经做了他们所能做的最好的了。

如此，我们将“插头”插上“插座”，接收到来自家族及父母传承给我们的这份生命力量、爱与资源，带着这些力量、爱与资源，去活好我们自己，光宗耀祖，就是对父母尽了最大的孝。

以上信息希望能给到您一些启发和思考，祝福您，未来可期~~