小时候爸妈离异，成长过程中形成的心理问题怎么治疗？

题主你好！我是鲸鱼社工～你的小太阳晴晴。

从你的描述中，我很理解你难过、无助与不知所措，也能感受到你想要改变现状的愿望。但请相信我可以负责任地告诉你：只要你决心并做出改变，就一定可以来得及！也希望能通过我的分析为题主答疑解惑。

（一）首先我们来聊聊原生家庭的问题。

从小父母的缺失给你带来了无法弥补的缺憾。而奶奶成为了你人生中很重要的长辈课题，与此同时，她又是一个非常强势的长辈，它通过对你的管控来证明自己的能力和存在感；奶奶是自卑的，他不敢承认自己的错误，不能正确看待犯错这个行为，也就造成她对你的打骂；奶奶也不是一个好的情绪管理者，她将自己负面的情绪丢泄给你。但此时，请记住我们是有选择不去，承载她的负面情绪的。虽然现在说这些，为时已晚，但这对于身处社会、随时可能面对权威的你仍然适用。

（二）但归根结底，我们要解决的、能解决的始终只有自己的问题。所以要有侧重点哦！

1.首要的是自我认同发展的缺失。

所谓自我认同是能够理智看待并且接受自己以及外界，热爱生活，不沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中，有明确的人生目标，并且在追求和逐渐接近目标的过程中会体验到自我价值以及社会的承认与赞许。既从这种认同感中巩固自信与自尊，同时又不会一味地屈从于社会与他人的舆论。自己对自己所思所做的一种认可感。那么题主的价值感又在哪里呢？当下能让你感到满足的人或事又是什么呢？

2.自信的缺乏。过去的长辈课题没有给予题主足够的接纳和认同，这就很容易造成不自信的结果出现。

自信心来源于底气，而底气又来源于实力。或许增加自身工作能力，提高心理素质水平，是更能增强底气的方式呢！

如果可以的话，我建议你去接受专业的心理咨询。因为原生家庭带来的创伤不是一时半会可以解决的，但是请相信专业的心理咨询师是可以带出你走出现有的困境的，也请相信你自己有足够的能力带领自己振作起来！

加油！我相信你一定可以通过接下来一段时间治愈你的前23年，一定可以的！

祝好！（壹心理鲸鱼社工🐋🐋）