心理工作者，听多了容易卷入，如何处理情绪内卷？

很好的一个问题哈，也看到了很多同伴不错的回答，在这里我就再补充一些我的观点哈：

1、为什么会被“卷入”，“卷入”里有什么？

1）每一个咨询师都或多或少有过被卷入的经历哈，这是我们成长和成熟的“必经之路”，“卷入”未必是一件坏事，反而说明我们有很好的共情力和移情，反移情的能力，可以更好的帮助我们感受到来访者的东西，也能很好的发现我们咨询师的一些匮乏（这里面有我们的恐惧，和力所不能及），只是我们需要及时处理好这些卷入；

2）我们要觉察到这些“卷入”的东西里，哪些是来访的东西，哪些是我们自己的东西：

例如，题主去看失独老人，会联想到自己有可能也会面临这样的哀伤，唤起了自己内在的恐惧，这就是我们自己的东西，对于我们自己的东西我们需要我们自己单独去处理的，对于来访的一些东西我们是需要作为容器把它“去毒”后再还给他们的（例如，承接、重建了这些哀伤的意义，力量感，更多积极的东西）

2、如何不被“卷入”？

1）不抗拒“卷入”，允许并接纳“卷入”：看到“卷入”的积极意义，帮助我们更好的洞察来访，也觉察自己

2）及时的做“自我体验”，或者求助”督导“的帮助：当我们卷入的时候，是很难保持“价值中立”的，甚至很难承接得住，或者会发现很多问题是超出我们胜任力的，这个时候我们需要有这样的觉察和体验，并及时的求助督导，来帮助解决。