雅旼
Lv3
小海星
心理作者/词条贡献者/故事达人
你好吖！姑娘，从你的描述能感觉到你很信任你的爸爸妈妈，会把自己的情感问题和父母分享。
你很怕妈妈知道，并且担心到紧张，心跳加速的状态，我们可以从几个纬度思考。
一、探索你“恐惧、紧张”心理背后的原因
首先，不知道你年龄多大，如果已经成年或者上大学，其实谈恋爱是你的自由，也很正常。
你和男友什么都没发生，你为什么会感觉到很愧疚？而且那么担心妈妈知道？
你设想中，妈妈如果知道了，会是什么样的状态？会说你？骂你？或者其他什么过激行为？
爸爸会不会有一定“夸大其词”的成分，爸爸说“你不能告诉妈妈，甚至说妈妈知道可能会疯了”，这有点无形中增加你对妈妈的“恐怖形象”。
其次，从你对妈妈的描述，能感觉到妈妈可能在跟你的互动中“比较严厉，要求严格”，可能这也让你的性格倾向于“乖巧听话”，不敢过多的反抗或者彰显自我。
不过你也可以合理的判断，如果你现在是成年人（满18岁），你可以恋爱，其实这没什么，只是需要注意“边界感”，如果你还在上学，尤其是要客观认知“性行为”可能带来的风险，以及这个过程中需要保持“自我保护的意识”，每个父母都希望自己的孩子不受到这方面的伤害。
二、如何化解心结
首先，如果这件事让你这么在意，你也可以梳理思考下，你愧疚的原因？就因为不告诉父母吗？其实我们每个人都有自己的“隐私权”，如果在不伤害自我，不伤害父母感情的情况下，你可以保有一定的隐私权，不用因此感到内疚。
其次，合理听取父亲的建议，说你千万不能告诉妈妈，妈妈会疯掉之类的，这或许只是爸爸对妈妈的“偏见或刻板印象”，你可以自己结合过往对妈妈的了解，进行判断，只要你合理的诉说，或许妈妈并不是不能接受。
然后，如果你很难受，一定要说出来，才会舒坦，那就先思考下“表达的策略”。
从你跟爸爸说男友的事情，父母应该知道你恋爱，既然什么都没发生，那你就轻描淡写的，找一个轻松的时机，跟妈妈提一下，就说去私人影院看了电影之类的。就是你自己心理上首先要“合理化看待去私人影院这件事”，不然你跟妈妈讲出来，就是一种“干了什么不该干的事情”的感觉。这反而会让“简单的事情复杂化”。
希望对你有帮助，祝好🌹
你很怕妈妈知道，并且担心到紧张，心跳加速的状态，我们可以从几个纬度思考。
一、探索你“恐惧、紧张”心理背后的原因
首先，不知道你年龄多大，如果已经成年或者上大学，其实谈恋爱是你的自由，也很正常。
你和男友什么都没发生，你为什么会感觉到很愧疚？而且那么担心妈妈知道？
你设想中，妈妈如果知道了，会是什么样的状态？会说你？骂你？或者其他什么过激行为？
爸爸会不会有一定“夸大其词”的成分，爸爸说“你不能告诉妈妈，甚至说妈妈知道可能会疯了”，这有点无形中增加你对妈妈的“恐怖形象”。
其次，从你对妈妈的描述，能感觉到妈妈可能在跟你的互动中“比较严厉，要求严格”，可能这也让你的性格倾向于“乖巧听话”，不敢过多的反抗或者彰显自我。
不过你也可以合理的判断，如果你现在是成年人（满18岁），你可以恋爱，其实这没什么，只是需要注意“边界感”，如果你还在上学，尤其是要客观认知“性行为”可能带来的风险，以及这个过程中需要保持“自我保护的意识”，每个父母都希望自己的孩子不受到这方面的伤害。
二、如何化解心结
首先，如果这件事让你这么在意，你也可以梳理思考下，你愧疚的原因？就因为不告诉父母吗？其实我们每个人都有自己的“隐私权”，如果在不伤害自我，不伤害父母感情的情况下，你可以保有一定的隐私权，不用因此感到内疚。
其次，合理听取父亲的建议，说你千万不能告诉妈妈，妈妈会疯掉之类的，这或许只是爸爸对妈妈的“偏见或刻板印象”，你可以自己结合过往对妈妈的了解，进行判断，只要你合理的诉说，或许妈妈并不是不能接受。
然后，如果你很难受，一定要说出来，才会舒坦，那就先思考下“表达的策略”。
从你跟爸爸说男友的事情，父母应该知道你恋爱，既然什么都没发生，那你就轻描淡写的，找一个轻松的时机，跟妈妈提一下，就说去私人影院看了电影之类的。就是你自己心理上首先要“合理化看待去私人影院这件事”，不然你跟妈妈讲出来，就是一种“干了什么不该干的事情”的感觉。这反而会让“简单的事情复杂化”。
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