50岁女儿，与父母相处时总感到不舒服，怎么办？

题主，你好！
看到你的提问，非常理解你的不舒服，面对父母我也时常有这样的感觉，抱抱你，愿你感受好一些！

下面我们一起来探讨下“ 50岁女儿，与父母相处时总感到不舒服，怎么办？”

⭕️最近几年感到与父母相处方式别扭，总是感到不舒服。
❓请问你和父母以前相处时是怎样的感受？当让你感觉到别扭时，有没有发生什么事？你和父母的感情如何？在你别扭之前和之后有没有发生变化？

⭕️比如，每次去看望父母，会带点吃的用的去，父母总是表现出难以承受的样子，要么招待我们吃饭，要么就必须带点什么给我回家才行。
❓请问以前你们去看望父母会带东西吗？如果带，他们是怎样的回应方式？
❓请问他们平时吃的用的充足吗？你所带去的是不是他们喜欢的或所需要的？他们是怎样的难以承受？
❓你们去看父母的频次怎样？你一个人去和一家子去，你对待父母的方式和他们的应对方式一样吗？
❓当父母招待你们吃饭或必须让你带点东西回家时，你的心情怎样？有什么想法？他们给予你的是你所喜欢或需要的吗？

⭕️这让我心里很有点难过，就觉得这都是自己应该做的，却让父母为难，给他们增加了麻烦。这样会让自己心理很纠结，既想常去看望父母，又担心给他们增加负担。
❓你有没有和父母交流过这些想法和感受？
❓你觉得自己是应该做的，这是出于你内心真正的爱，还是出于社会责任、子女义务、道德规范的应该？
❓当看到父母难以承受时，你心里怎么啦？除了觉得让他们为难、增加麻烦外，还有什么感受？去好好感受下那一刻的你！
❓你为什么会觉得让父母为难了？为什么会觉得是给他们添麻烦了？平时他们与其他人的交往模式是怎样的？你和其他人的交往模式又是怎样的？
❓你期待父母怎样对待你带东西去的行为？每当你纠结时，你会怎么想怎么做？
❓如果不去或减少去看望父母的频次，你会有怎样的感受和想法？
❓你父母的健康状况和生活状态如何？

⭕️要怎么样才能让他们随便点，把我当外人那样客气？
❓这似乎让我看到了你被爸妈当成外人而不开心，会让自己感觉和他们不是一家人而难过吧？你感到的不舒服，是不是更多的是这一点呢？

❓不知道你是否有兄弟姐妹？如有，你和他们的关系如何？父母与他们的关系如何？老人的赡养问题有分工吗？

❓你们是生活在城市还是农村？

♦️我的这么多❓，是想一起梳理下你的困惑背后的原因，我们算是同龄人吧，我偶尔也会有类似这样的感觉。

🍃当爸妈拒绝我时，我会感受到他们不肯接受我的爱，会让我感觉到失望和作为女儿的一份孝心无处可施，会带给我挫败和无力感！同时也会有一丝愤怒！他们不把我当一家人了，我被拒之门外！因为小时候我对父母的渴望一直没得到满足，现在的我依然在渴求得到他们的认可。

❤️所以，请你觉察下自己，当你不舒服时，背后是否有没得到父母认可的失望，或其他一些与父母之间的情结存在，如果有，那去化解，可以通过专业的心理咨询，也可以用你无条件的爱去反哺父母，用你的爱去滋养他们。

♦️如果父母一贯是这样待人接物的方式，也许是受我们传统文化的熏陶，很多人欠了别人的人情会让心里过意不去，会形成心理负担，情愿别人欠我，也不愿我欠别人。
❤️如果是这样，那请从他们成长的社会时代背景去理解他们，接纳他们，在保证他们的生活所需的前提下可以适当减少频次或物品的量，你也欣然接受他们的回馈，让他们减少内疚，从心理上同理和接纳他们的行为。

♦️如果你一个人去和一家子去时父母有不一样的表现。
❤️那你一个人去时可以更随和地与父母相处，可以适当撒撒娇，做回你女儿的角色，让他们感受到自己还是和原来一样，没有变老，没有丧失做父母的角色与责任。而先生孩子一起去时，帮爸妈撑好场面、圆好场，让他们充分表现出对女婿和孩子的喜爱和重视，给足他们面子！

♦️如果是因为和父母、兄弟姐妹间因小摩擦而改变的。
❤️那去回顾当初的事件，看看自己在其中做了什么，从第三者的角度去看待事件，化解事件中产生的负面影响。

❤️父母年纪大了，他们的所需会发生变化，尽量按他们的所需给予必要的支持与帮助，而不是依我们认为好的方式给予。

❤️另外，如果是当地习俗造成“嫁出去的女儿 泼出去的水”，父母把你当成外人，那也请站在他们的社会背景、文化习俗的角度去理解他们的行为，接纳他们的态度，不纠结、固执于此！

说了这么多，感觉有点乱，不知道能否带给你些许启发与帮助，总之，放下我们心中的期待、评判，真正无条件地去爱父母，相信他们能感受到我们的爱，相信他们能安心接纳我们的给予，相信爱会在你和父母之间流淌！再次抱抱你！

㊗️好🌹