曾煜城
Lv7
陪伴海豚
你好，
楼主：
认真的看完了帖子，首先很遗憾楼主妈妈的去世，同时也很理解楼主对妈妈的内疚和自责，在这些情绪下生活了这么多年楼主也是十分的不易呢。好在楼主在平台积极的寻求帮助，这无疑能帮助楼主能更好的理解自己更好的和自己和解。
现在我分享我在帖子中的观察，这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自己。
1、学会给妈妈写信
从帖子中观察到了楼主在过去的十三年中对妈妈去世有着深深的内疚和自责。而这份内疚和自责也让自己痛苦和抑郁，可同时也是这份痛苦和抑郁让楼主有了想调整现状的勇气，这也算是不幸之中的幸运了。那么我们要如何和这份内疚和自责相处呢？
我个人认为首先需要我们直面它们，它们是我们自己内心深处真实存在的心声，我们应该尊重它们。允许它们的存在，甚至我们可以用书写的方式把自己的内疚和自责告诉妈妈。用书写的方式来表达自己的内疚和自责。这样或许能让我们的情绪得到一丝缓解。
因为我们的情绪一旦被看见和表达就有可能蒸发。所以试着用书写的方式去表达自己的情绪，用书写的方式让妈妈知道自己的内心。
2、学会把自己的课题和妈妈的课题分离
我们或许可以用换位思考的方式去理解妈妈。从帖子中有观察到妈妈在世时身体一直不太好，而且总是吃药而不见好，去医院后还是不见好。试想一下这样一次次的希望自己能好起来，能和家人一起过幸福的生活最后都变成了失望。内心又是承受了多少的无奈和压力呢？
讨论到这里也让我想起了自己身边的一些人，ta们在面对疾病而无能为力的时候，很多时候ta们希望的是少受疾病的折磨而早一点走。因为自己已经被疾病折磨的那么痛苦，还要看着家人为自己的疾病痛苦不堪，这对于ta们来说真的是煎熬。所以这个时候ta们会认为早点走可能是一种解脱。而TA们也终将为自己的生命负责了。所以有时候我们也需要尊重逝者自己对于死亡的态度。
人生之中有很多事是我们无能为力的，每一个人生命都有专属于自己的归宿，这可能是我们改变不了的。而我们能改变的是学习ta们，学着和ta们一样为自己的人生为自己的生命为自己的情绪负责。
3、妈妈还“活着”
有人说这世界上有两种死亡，一种是自己生命的结束；而另一种则是这个世界上最后一个人将自己遗忘。所以如果我们按照这个认知去理解，妈妈其实还是”活着“的。她活在你的心里，活在了那些铭记着她的人的心里；更活在那些她给予了很大帮助的人的人里。只是她现在换了一种活的方式而已。
而另一方面，她的基因得到了延续。她的基因延续到了你的身上，她的一些生活习性和性格都在你的身上得到了一些传承。所以妈妈还”活着“她只是用了另外一种方式。
4、学会和过去告别，因为妈妈希望你活得幸福
母爱是伟大的，妈妈在经历了那么多的病痛折磨后，我想她更是渴望幸福。而这份幸福她自己可能追求不到了，但是她的子女还是有机会的。她的子女还是有机会代替自己幸福的活着。这或许才是令她们真正开心的事，这也是子女令她自豪的事。
所以这个时候我们要按照妈妈的意志去生活，还是违背妈妈的意志呢？这个时候放下过去，学会和自己的内疚和自责告别，因为我们要活得幸福，把自己的幸福告诉妈妈，用书写的方式去告诉她，你有多幸福，你有多勇敢，你多么令她自豪吧！
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