211大学女生，想保研，担心因为违纪被处分怎么办？

你好，我是心探教练熊猫君刘女士。

我能理解你现在的焦虑，人无远虑必有近忧，我们都是因为害怕一些事情发生而惴惴不安，这是人之常情。会想很远会想很多，但是有没有办法去解决，因为害怕这样会失去，权衡不下，就会影响状态。

一、你说的其实是事实，你担忧不是无根据的，很多学校都因为违规电器问题继而发生严重的事件，学校往往会在一段时间进行严格打击。但是，我们往往只能严以律己，很难说服他人。

让我们来分析一下具体情况。
（一）你的学校的惩戒制度是，使用者持有者会被处分，如果造成燃烧情况那么整个寝室也可能会被处分。
（二）在你所知道你校园宿舍内，有许多人都在偷偷使用违规电器，大家不以为然。但你很担心室友的电器出现问题造成你的连坐。
（三）你是专心备战保研资格的，但是出于宿舍关系，你很害怕你阻止不让她使用电器，而理由是保研，会造成人际关系的对立。说明你也很在意他人的评价，所以你很为难。

你知道是小概率事件，可是，小概率意味着有概率。你越想越不安，甚至严重的影响了你学习效率的关注度。你甚至开始自我怀疑，是不是自己一直是一个钻牛角尖的人。

二、我们都要对自己的人生负责，谨慎并不是什么问题。但是过犹不及，本末倒置，消耗自我心理能力，最后就会陷入心理偏执。

我也是在校园里经历过学校查抄违规电器的，最严格的时候甚至会搞突然袭击。我能理解学校为什么这么做，安全真的是第一位的，这个风险是在是太大。我们也吐槽过学校，但是其实都明白这个道理。我要是你，我也一样紧张，如果只是连坐处分，和导员和学校认真沟通，往往会在最后一学年注销掉，不会影响你考研政审考公。但是依旧会影响你当学年的保研评估、奖学金评估、以及党员和预备党员的申请。
我想任何一个想要在学校里面学习的学生，都不会希望这个事情发生，包括你的室友，要是被处分她也会很沮丧。

很多人有幸存者偏差，就走向了另外一个方向，那就是过于乐观，想着只要心态好，就不会发生。但你陷入了另外一个极端，就是你会一直盯着不放，可问题在于，你还有保研比例的风险，学分绩点、论文成绩、履历评估等等才是你需要担心的。我们这个世界每天都有事情在发生，我们哪怕步步为营，也不能顾得周全。

三、根据你的情况，我提出如下建议：

（一）如果你真的介意这个情况，可以尝试着和你的室友私下谈谈，与其坐立难安，不如力所能及的去试试。

但是尽人事，你才不会胡思乱想。
如果不能阻止室友继续使用违规电器，因为环境如此，当然也不能因此而举报她，你会更难。考虑到室友的自尊心，千万不要再整个宿舍同学面前这样子说出来，不然两人本来能够解决的问题，就会扩大成为宿舍内部问题。可以私下约室友出来沟通，坦诚的告诉她你在害怕什么，你也尊重她，但是一定要提醒她有安全意识，但点到为止，不然就会起矛盾了，她了解了情况，知道会因此而连累舍友，她在每次使用的时候可能就会小心一些。同时，你自己也可以小心注意，比如每天离开宿舍之前，看看宿舍电源线拔没拔，每天睡前提醒大家记得关电源。

（二）你目前是大一，现在最重要的是前三年学业上的进步，给自己做好心理暗示，分清问题的主次。

从大一到保研，还有很长的路要走。
你要放下自己的过度焦虑，安排好自己的学习才是最要紧的事情。既然你一开始就目标明确，那么就需要整合资源，将自己的注意力放在提高自己综合实力上。如果还是很焦虑，可以尝试在校园进行体育锻炼，让自己的生活作息健康且自律。多关注你们学校保研的具体要求，可以列表，然后制定相关的计划，比如比赛、奖学金申请、各种学分操行分的累积、专业论文相关知识的积累。

（三）可以尝试和心理工作人员进行具体的沟通。

如果依旧是非不安焦虑，你可以尝试找专业的心理人员进行倾诉，进行缓解，通过不断的梳理分析，调整自己的认知、行为、情绪。千万不要一个人一直在这个问题上纠结。

以上就是我全部的回答
感谢阅读，真诚祝福你一切安好。