自卑的根源是什么？如何克服自卑？

亲爱的楼主好，很开心和您一同交流这个话题。

谢谢您的提问，答主认为自卑的原因很多元，简单罗列一些：

1.   从精神分析的角度上看，自卑是一种对抗外界的防御，也就是说自卑是一种应对策略。

   这里涉及一个概念【习得性无助】 ，是来自于我们对于生活体验，遭受了超出自己能力的问题，无法解决的一种心理防御机制。当一个人长期处于对于某些环境和人，事，物没有正面的负性体验时候，就回归到自身的失败，从而导致心理机制出现了“习得性无助”的状态。

        而“自卑”正好是习得性无助的其中一种情绪表现。

    2.  在婴儿口欲期，肛欲期，如果和养育着之间的依存关系，得不到温暖，长期并且稳定的陪伴。婴儿内心的安全感就会受到阻碍。所引起的一些列问题，例如对外部世界的不信任感油然而生。

      伴随这样内心敏感的习惯养成， 生命内核的生命力在生长的时候，就会失去该有的正面营养，例如：对自我的信任，也就受阻。 形成了对自我价值的不稳定，不确定感。

    3. 在后天成长经历中，受到不同程度的打压，批评，否定和控制，也会压抑一个人自由意志的发展。当渴望自由自在的意志没有得到有效的舒展，这份的源动力很容易被压抑于潜意识，变成了一种梦魇，也就是说的，为了合理化自己的遭遇，而错误的归因于自身的能力，出身或者其他自身的劣势上面来。

    所以， 我们不难发现，很多自卑的人，往往ta身上是附带着很强而有力的资源，能力或是履历的，但因为潜意识的错误归因，让他们拥有了错误的观念，导致意识层面的“自卑感”形成。

以上是答主一些个人小看法，希望能对您有帮助。

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