我总是习惯使用冷暴力，这是心理疾病吗？

从题主的描述中，有几个问题有些不同意见，与题主一起探讨。

1. 对“冷暴力”的理解。专门到百度百科查了一下对“冷暴力”的定义，是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。但是题主描述到，“不会对别人主动示好，除非那个人主动。”而且，大部分周围的人认为题主是善良、友好的，就说明题主能够跟别人正常交往，不会对别人轻视、疏远，没有达到“冷暴力”的水平。所以，建议题主不要给自己一个“习惯冷暴力”的标签，有了这种对自己的判断，对自己所有想法、行为的解释都会不由自主的去验证那个判断，但实际很可能是不客观的。

2. 题主现在的这种人际交往方式，对生活、工作和自己的身体、心理健康有没有造成严重的负面影响或困扰呢？题主描述中提到“非常要好的朋友说，有距离感。心里好像又一个好朋友都没有。”没有看到其他的更严重的影响。这世界上没有两个人的性格、交往风格是一样的，没有哪种为人处事风格是正确或者错误的，每个人都能找到跟自己适合的朋友，或者是相同的、或者是互补的、也或者是互不相干但是就是谈得来。所以，我不认为一种人际交往的特点，在没有给自己带来严重困扰的情况下，是心理疾病，没必要去改正或者治疗。关键在于，自己在这种交往中，能觉得舒服、顺畅，心理是稳定、平和的，不会因为自己没有主动跟别人打招呼而自责或者后悔，那就没啥问题。

3. 退一步讲，如果题主同意朋友说自己有距离感的评价、想交到特别交心的朋友、要试着去主动关心朋友，那不妨试着去观察一下自己的父母或者从小养大题主的老人，是不是有这种性格的，如果有，自己很可能就是受到影响，从小不自觉的就学会了这种处事风格（别问为什么，问就是本人跟题主有同样经历和同样的反省过程）。要想改变，真的不容易，因为这是在遇到事情时的本能第一反应，根据认知行为治疗的方法，简单来说，可以设置一个“警戒点”，可以在有这个自动思维的时候，马上提醒自己，“要改变、要主动去关心朋友。”然后，采取行动，主动去跟朋友打招呼、聊天，帮朋友忙。可以从熟悉的朋友、从小事开始，慢慢习惯。当然，改变多年习惯，也不是个容易的事情，需要有足够的决心和坚持。

   以上几点，是对题主的困扰的一点个人看法，仅供您参考，希望有所帮助。