自卑到极度，不管别人怎么安慰我我都会自卑？

题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱

你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到题主当下的一个状态，以下参考：

1、我是一个极度自卑的人。出门前必须反复照镜子，总是会担心自己的容貌。

容貌焦虑，网络流行词，是指在放大颜值作用的环境下，很多人对于自己的外貌不够自信。

爱美之心人皆有之，其实我们很多人有时候都会对自己的容貌产生焦虑，但我们同时也要知道，真正让我们产生容貌焦虑的可能是我们的内心。

2、正确的面对我们的容貌

正所谓三分长相，七分打扮，容貌其实只是我们的一部分，更多的也是外在的部分，我们其实还有我们的内在可以提升，比如我们的学识休养，我们的内在气质等等。所以我们在最好的年纪的时候，更多的要去关注一个内在的提升，因为这个是需要长期的积累而形成的，而我们的外在是可以通过后天的刻意练习来获取的，比如题主说自己很胖很丑，我们也是可以通过健康的运动，学会美妆或者穿衣搭配来对自己有一个外在的提升。

追求美好是每个人的选择，我们无法阻止，我们都欣赏美的瘦的，但其实也都是相对的。毕竟每个人的思维认知和生活阅历都是不同的，大家对待审美的标准也是不同的，我们只能说每个人其实都是独一无二的，并不存在真正的美与丑，都是相对的。

很多时候我们真正的自信不是源于别人的，而应该是源于我们自己的内心。我们应该多去发现自己的长板，而不是总拿着放大镜去放大自己的短板。我们有时候总喜欢从别人那里得到反馈，其实更多的是我们要自己肯定自己，因为别人的是会随时拿走的，我们要多向内关，多去觉察自己的感受，我们就做真实的自己就好。

首先我们要接纳自己，如果我们自己都不接纳自己，那谁还能接纳我们呢？也就是说我们要先学会爱自己。任何人都没有完美的，其实即使长的好看的人，他们也会有自己的烦恼的，只是他们没说或者我们不知道罢了。我们既要看到自己的缺点，我们更要看到自己的优点，才能避免陷入自卑的怪圈。我们只有全面的看待自己，才能避免焦虑，从而获得一颗强大的内心。

有空的时候多去读读书，提升我们的内在气质，我们也可以成为别人的小太阳，有空的时候我们多去运动，不仅有助于提升我们的身材，还可以提升我们体质，让我们的精力更加充沛，有空的时候多去培养一些自己的兴趣爱好，还可以结识更多同频的人。

我们不要和别人比，毕竟每个人的出生成长环境都是不一样的，所以也没有可比性，我们只要做最好的自己就好。我们每个人都是有能量的，我们相信什么，就会吸引什么，其实不太建议题主总说自己胖和丑的，可以换个词，也可以起到暗示的作用。包括题主说说的美丑也好，胖瘦也好，其实都是我们自己认为的，并没有更多的人在意的，大家其实都挺忙的。

多去做一些利他的事情，多去靠近一些正能量的人和事，多去提升自己的能量，相信你会做的很好。

希望以上可以对你有所启发和收获，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~