自卑到极度,不管别人怎么安慰我我都会自卑?

#焦虑情绪#抑郁情绪#脆弱流泪
我是一个极度自卑的人。出门前必须反复照镜子,总是会担心自己的容貌。走在路上总会在意被人的目光,喜欢看别人有没有注意到我。别人注意到我我会认为是我长得太丑太胖。在学校里我觉得自己很丑很胖,别人不经意的一句话我会胡思乱想好久好久,我不小心撞到别人的桌子,他们说我是人肉炸弹。我112斤,身高156,我真的很胖,我长得真的很丑。他们都说我不胖不丑,我觉得我最丑最胖。不管别人怎么安慰我我都会自卑。我很讨厌我的朋友疏远我,或者有比我要好的朋友,我的朋友一有一点点的疏远我就会很难受很难受。照镜子的时候,我经常会感觉自己长得很丑,脸很大 。和我喜欢的男生共处时,自卑感大大增强,我感觉我配不上他。我那么胖,那么丑,不会有人喜欢我的。我很少在社交平台上晒自己的外貌,我害怕别人评价我。我渴望成为焦点,但我又极度害怕别人讨厌我。家人批评我我会感觉到极度委屈,想哭,心里一阵一阵难受。我也很容易紧张,我害怕黑暗,晚上

我是一个极度自卑的人。出门前必须反复照镜子,总是会担心自己的容貌。走在路上总会在意被人的目光,喜欢看别人有没有注意到我。别人注意到我我会认为是我长得太丑太胖。在学校里我觉得自己很丑很胖,别人不经意的一句话我会胡思乱想好久好久,我不小心撞到别人的桌子,他们说我是人肉炸弹。我112斤,身高156,我真的很胖,我长得真的很丑。他们都说我不胖不丑,我觉得我最丑最胖。不管别人怎么安慰我我都会自卑。我很讨厌我的朋友疏远我,或者有比我要好的朋友,我的朋友一有一点点的疏远我就会很难受很难受。照镜子的时候,我经常会感觉自己长得很丑,脸很大 。和我喜欢的男生共处时,自卑感大大增强,我感觉我配不上他。我那么胖,那么丑,不会有人喜欢我的。我很少在社交平台上晒自己的外貌,我害怕别人评价我。我渴望成为焦点,但我又极度害怕别人讨厌我。家人批评我我会感觉到极度委屈,想哭,心里一阵一阵难受。我也很容易紧张,我害怕黑暗,晚上

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题主你好呀,先给你一个温暖的抱抱你的问题看到了,通过文字的描述,能感受到题主当下的一个状态,以下参考:1、我是一个极度自卑的人。出门前必须反复照镜子,总是会担心自己的容貌。容貌焦虑,网络流行词,是指在放大颜值作用的环境下,很多人对于自己的外貌不够自信。爱美之心人皆有之,其实我们很多人有时候都会对自己的容貌产生焦虑,但我们同时也要知道,真正让我们产生容貌焦虑的可能是我们的内心。2、正确的面对我们的容貌正所谓三分长相,七分打扮,容貌其实只是我们的一部分,更多的也是外在的部分,我们其实还有我们的内在可以提升,比如我们的学识休养,我们的内在气质等等。所以我们在最好的年纪的时候,更多的要去关注一个内在的提升,因为这个是需要长期的积累而形成的,而我们的外在是可以通过后天的刻意练习来获取的,比如题主说自己很胖很丑,我们也是可以通过健康的运动,学会美妆或者穿衣搭配来对自己有一个外在的提升。追求美好是每个人的选择,我们无法阻止,我们都欣赏美的瘦的,但其实也都是相对的。毕竟每个人的思维认知和生活阅历都是不同的,大家对待审美的标准也是不同的,我们只能说每个人其实都是独一无二的,并不存在真正的美与丑,都是相对的。很多时候我们真正的自信不是源于别人的,而应该是源于我们自己的内心。我们应该多去发现自己的长板,而不是总拿着放大镜去放大自己的短板。我们有时候总喜欢从别人那里得到反馈,其实更多的是我们要自己肯定自己,因为别人的是会随时拿走的,我们要多向内关,多去觉察自己的感受,我们就做真实的自己就好。首先我们要接纳自己,如果我们自己都不接纳自己,那谁还能接纳我们呢?也就是说我们要先学会爱自己。任何人都没有完美的,其实即使长的好看的人,他们也会有自己的烦恼的,只是他们没说或者我们不知道罢了。我们既要看到自己的缺点,我们更要看到自己的优点,才能避免陷入自卑的怪圈。我们只有全面的看待自己,才能避免焦虑,从而获得一颗强大的内心。有空的时候多去读读书,提升我们的内在气质,我们也可以成为别人的小太阳,有空的时候我们多去运动,不仅有助于提升我们的身材,还可以提升我们体质,让我们的精力更加充沛,有空的时候多去培养一些自己的兴趣爱好,还可以结识更多同频的人。我们不要和别人比,毕竟每个人的出生成长环境都是不一样的,所以也没有可比性,我们只要做最好的自己就好。我们每个人都是有能量的,我们相信什么,就会吸引什么,其实不太建议题主总说自己胖和丑的,可以换个词,也可以起到暗示的作用。包括题主说说的美丑也好,胖瘦也好,其实都是我们自己认为的,并没有更多的人在意的,大家其实都挺忙的。多去做一些利他的事情,多去靠近一些正能量的人和事,多去提升自己的能量,相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和收获,期待遇见更好的你,世界和我们一起爱着你~

题主你好呀,先给你一个温暖的抱抱你的问题看到了,通过文字的描述,能感受到题主当下的一个状态,以下参考:1、我是一个极度自卑的人。出门前必须反复照镜子,总是会担心自己的容貌。容貌焦虑,网络流行词,是指在放大颜值作用的环境下,很多人对于自己的外貌不够自信。爱美之心人皆有之,其实我们很多人有时候都会对自己的容貌产生焦虑,但我们同时也要知道,真正让我们产生容貌焦虑的可能是我们的内心。2、正确的面对我们的容貌正所谓三分长相,七分打扮,容貌其实只是我们的一部分,更多的也是外在的部分,我们其实还有我们的内在可以提升,比如我们的学识休养,我们的内在气质等等。所以我们在最好的年纪的时候,更多的要去关注一个内在的提升,因为这个是需要长期的积累而形成的,而我们的外在是可以通过后天的刻意练习来获取的,比如题主说自己很胖很丑,我们也是可以通过健康的运动,学会美妆或者穿衣搭配来对自己有一个外在的提升。追求美好是每个人的选择,我们无法阻止,我们都欣赏美的瘦的,但其实也都是相对的。毕竟每个人的思维认知和生活阅历都是不同的,大家对待审美的标准也是不同的,我们只能说每个人其实都是独一无二的,并不存在真正的美与丑,都是相对的。很多时候我们真正的自信不是源于别人的,而应该是源于我们自己的内心。我们应该多去发现自己的长板,而不是总拿着放大镜去放大自己的短板。我们有时候总喜欢从别人那里得到反馈,其实更多的是我们要自己肯定自己,因为别人的是会随时拿走的,我们要多向内关,多去觉察自己的感受,我们就做真实的自己就好。首先我们要接纳自己,如果我们自己都不接纳自己,那谁还能接纳我们呢?也就是说我们要先学会爱自己。任何人都没有完美的,其实即使长的好看的人,他们也会有自己的烦恼的,只是他们没说或者我们不知道罢了。我们既要看到自己的缺点,我们更要看到自己的优点,才能避免陷入自卑的怪圈。我们只有全面的看待自己,才能避免焦虑,从而获得一颗强大的内心。有空的时候多去读读书,提升我们的内在气质,我们也可以成为别人的小太阳,有空的时候我们多去运动,不仅有助于提升我们的身材,还可以提升我们体质,让我们的精力更加充沛,有空的时候多去培养一些自己的兴趣爱好,还可以结识更多同频的人。我们不要和别人比,毕竟每个人的出生成长环境都是不一样的,所以也没有可比性,我们只要做最好的自己就好。我们每个人都是有能量的,我们相信什么,就会吸引什么,其实不太建议题主总说自己胖和丑的,可以换个词,也可以起到暗示的作用。包括题主说说的美丑也好,胖瘦也好,其实都是我们自己认为的,并没有更多的人在意的,大家其实都挺忙的。多去做一些利他的事情,多去靠近一些正能量的人和事,多去提升自己的能量,相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和收获,期待遇见更好的你,世界和我们一起爱着你~

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题主你好!看到你的描述,心疼你,同时又很好奇,是什么样的力量支撑着让你,让你在这么难的情况下没有放弃,而是坚持着寻找问题的答案呢!题主在开始觉察问题和寻找解决办法的时候,就是改变的开始,就已经在行动的路上了。题主的问题我可以理解为:①题主是在意自己的容貌,在别人注视你的时候,你是认为别人因为不好的一面看待你。②因为自己的不自信,即使别人都在夸你,而你也是感觉自己容貌不是很好③面对喜欢的人,不自信的一面有出现,自动变成自己容貌不好,没有人喜欢你的思维。④自己内心矛盾冲突:既想被别人关注,又害怕被别人评价。⑤对面家人的指责感到委屈和想哭。那么也可以理解为,其实题主是想要让自己自信,接纳别人对自己的夸奖和指导,想要与人和谐相处,更想得到家人的爱与关心,是这个样子吗?题主有很好的觉察,没有放弃,就是最好的安排。今天看到武志红的公众号有一句话想要送给题主:没有哪一个人值得你为他自卑。世上本来就没有普通的喜欢,每一份爱都是特别的。你对喜欢男生的喜欢是独一无二的,是特别的。以上题主种种的情绪和感受都需要从内在觉醒,寻求内在力量。也许题主的问题根源大部分都追溯到童年时期没有得到足够的心理营养引起的,但是现在你已经长大了,可以向内寻找力量了。你要做的就是改变自己,强大自己的内心,有很多小方法:如调整心态,积极的心理暗示,相信自己等等,但是我更想推荐题主找个专业的心理咨询师的帮助,可以陪伴你,倾听你,用心理学的技巧把内心的伤痕抚平用爱来代替过往的伤痛,这是我个人的建议,题主也可以学习心理学或者看些心理学的书籍,说不定也有帮助。最后,题主一切都不是你的错,但是以后你要靠自己为自己汲取心理营养,因为你是自己的主人。要学会爱自己尊重自己的感受不要怕,当你自信起来,一切都会越来越好的。

题主你好!看到你的描述,心疼你,同时又很好奇,是什么样的力量支撑着让你,让你在这么难的情况下没有放弃,而是坚持着寻找问题的答案呢!题主在开始觉察问题和寻找解决办法的时候,就是改变的开始,就已经在行动的路上了。题主的问题我可以理解为:①题主是在意自己的容貌,在别人注视你的时候,你是认为别人因为不好的一面看待你。②因为自己的不自信,即使别人都在夸你,而你也是感觉自己容貌不是很好③面对喜欢的人,不自信的一面有出现,自动变成自己容貌不好,没有人喜欢你的思维。④自己内心矛盾冲突:既想被别人关注,又害怕被别人评价。⑤对面家人的指责感到委屈和想哭。那么也可以理解为,其实题主是想要让自己自信,接纳别人对自己的夸奖和指导,想要与人和谐相处,更想得到家人的爱与关心,是这个样子吗?题主有很好的觉察,没有放弃,就是最好的安排。今天看到武志红的公众号有一句话想要送给题主:没有哪一个人值得你为他自卑。世上本来就没有普通的喜欢,每一份爱都是特别的。你对喜欢男生的喜欢是独一无二的,是特别的。以上题主种种的情绪和感受都需要从内在觉醒,寻求内在力量。也许题主的问题根源大部分都追溯到童年时期没有得到足够的心理营养引起的,但是现在你已经长大了,可以向内寻找力量了。你要做的就是改变自己,强大自己的内心,有很多小方法:如调整心态,积极的心理暗示,相信自己等等,但是我更想推荐题主找个专业的心理咨询师的帮助,可以陪伴你,倾听你,用心理学的技巧把内心的伤痕抚平用爱来代替过往的伤痛,这是我个人的建议,题主也可以学习心理学或者看些心理学的书籍,说不定也有帮助。最后,题主一切都不是你的错,但是以后你要靠自己为自己汲取心理营养,因为你是自己的主人。要学会爱自己尊重自己的感受不要怕,当你自信起来,一切都会越来越好的。

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你害怕黑暗和晚上,那很荣幸,今晚我发现了这个问题,并来和你做一些交流。Hey,感受到了你的难过。就像你自己分析得,所有都是自卑感导致的。虽然我们知道审美并非千篇一律。但大众的审美标准,你会拿把尺在自己身上衡量。两种方法,接纳自己,我就是有一点点胖,但我能走能跳,不影响生活。另一种方法减肥,也就是在发出求助的同时,也要自救,开始定制训练计划。如果做不到自律。那就会到第一种解决方案。不能拧巴,坚持本来就是一件很枯燥的事情。你周围的评价声音太多,并不是一种督促的好声音。你有提到“渴望成为焦点”,那又不得不选择方案二。或者像贾玲那样,用胖成为了别人的记忆点,其实她瘦的时候很好看的。但贾玲作为名人,有她的辛苦和心累。所以胖也不是每个人都可以拿来作为焦点的利器。你可以尝试减肥,当你瘦下来的时候,你的自信心会提高好几倍。根据你的描述和文字,我这么猜测的。我也不能给你任何保证。你可以建立目标,找一个你觉得你可以减到她那个程度的女性,作为自己的审美标杆。女人在20-30岁期间,需要有一定的审美标杆。这样才能越来越落落大方。30岁以后,就是“我是女王”我做主。试试看吧,从减肥开始做起。说好不喝奶茶,就不喝的那种。坚持看看呢,也许你会越来越喜欢自己。自我否定,是人性中的惰性让你遭的罪。你可以选择可以改变哟。

你害怕黑暗和晚上,那很荣幸,今晚我发现了这个问题,并来和你做一些交流。Hey,感受到了你的难过。就像你自己分析得,所有都是自卑感导致的。虽然我们知道审美并非千篇一律。但大众的审美标准,你会拿把尺在自己身上衡量。两种方法,接纳自己,我就是有一点点胖,但我能走能跳,不影响生活。另一种方法减肥,也就是在发出求助的同时,也要自救,开始定制训练计划。如果做不到自律。那就会到第一种解决方案。不能拧巴,坚持本来就是一件很枯燥的事情。你周围的评价声音太多,并不是一种督促的好声音。你有提到“渴望成为焦点”,那又不得不选择方案二。或者像贾玲那样,用胖成为了别人的记忆点,其实她瘦的时候很好看的。但贾玲作为名人,有她的辛苦和心累。所以胖也不是每个人都可以拿来作为焦点的利器。你可以尝试减肥,当你瘦下来的时候,你的自信心会提高好几倍。根据你的描述和文字,我这么猜测的。我也不能给你任何保证。你可以建立目标,找一个你觉得你可以减到她那个程度的女性,作为自己的审美标杆。女人在20-30岁期间,需要有一定的审美标杆。这样才能越来越落落大方。30岁以后,就是“我是女王”我做主。试试看吧,从减肥开始做起。说好不喝奶茶,就不喝的那种。坚持看看呢,也许你会越来越喜欢自己。自我否定,是人性中的惰性让你遭的罪。你可以选择可以改变哟。

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  • 事关我的硕士学历学位,很纠结要不要起诉
    1回答 · 2025.05.04 23:51:00
  • 断联一天,好不习惯,好难受,是自己错了吗?
    3回答 · 2025.05.04 19:11:57
  • 因多重疾病导致抑郁焦虑情绪见长,痛苦无法倾诉和释怀
    2回答 · 2025.05.04 09:12:22

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