朋友是个多灾多难的人，跟她相处很累，我该怎么办？

题主你好，看到你的描述，能够感受到你内心的烦闷和无奈。

你是一个对人际/他人的情绪很敏感、不自信的人，他人的情绪、状态不太对劲时，你总是第一个发现，并且很容易被别人的情绪影响，被带跑偏。

偏偏你有一个很心智很不成熟，爱抱怨的朋友，不止没主意，还很爱抱怨，总是负能量满满。

你在他身边，不止帮不上他，很多时候还会被他搞得头疼，心累，这让你感到很烦闷和苦恼。

能理解你的感受，总是和负能量满满的人相处，确实会感到压抑，会觉得特别累，就像是一个情绪黑洞，特别是对你这样的高敏感人群，简直是灾难。

↘️照顾别人情绪前，请先照顾好自己的情绪

每个人的能量都是有限的，在帮助别人前，请先照顾好自己，让自己有足够的心力和能量，来保持一个稳定的自我状态。

这样你才有足够的能力去帮助别人，但是，如果无法做到，就需要暂时远离或者拒绝朋友的邀请。

↘️每个人都需要对自己的人生负责

可以看出，你的朋友是一个不太成熟的人，有很多事自己无法给出判断和选择，而且很喜欢抱怨。

作为朋友，虽然你很善解人意，可以陪伴她，但是这样并不能帮助她获得真正的成长和帮助。

每个人都需要为自己的人生负责，有很多事是别人无法帮忙的，成长一定会经历一个痛苦的选择和挣扎过程，不必过分担心别人，她需要多一点时间来感悟和学习。

↘️尝试学会分辨别人的情绪和自己的情绪

你需要提高觉察，当你和别人在一起，情绪再次感到难过和辛苦时，尝试去分辨这些情绪是别人传递给自己的还是自己的。

如果是别人的，你需要选择暂时远离一下，或者做一个深呼吸。


祝好！