总回想和以前的朋友，一边后悔讨厌她又内疚自责生气？

❤️你好，听完你的描述，很想知道你的年龄是多大，看来，一直很能照顾朋友需求的你，这次好像有点受挫了，心里过不去这个坎儿，好多情绪还留在心里，一想起来，就被激发出来，让你很不舒服。

而且这个不舒服的感觉指向地方，就是讨厌；指向自己，就变成了自责，好像放在哪，都让人没办法释怀。

在你所描述的和这个朋友的关系里，我听到你和她相处，你这种不舒服的感觉其实早就有了。但你好像挺难跟她保持一个界限的，不太能拒绝她，你说，她只有你一个朋友，所以你不忍心，但那一刻，你却忘了自己的需要和状态。
要知道，不忍心，是要在自己可以充分照顾好自己的基础上，去给予地方关照，才会有效的；否则，你自己是不舒服的状态，硬撑着去让对方舒服，结果只有两个，她不明所以变本加厉，你撑不住爆掉，最终友谊的小船说翻就翻了。
所以，但每一次想到这段关系，你感觉不舒服时，也许这个不舒服就是又一次提醒你，你有一个需要出现了，就是好好接纳现在的你自己，接纳有的关系就是会破裂，接纳人就是要在受挫中越来越了解自己的，而不是被“你一定不能犯错，不能拒绝别人，不能有破裂的关系……”，这些类似的想法所绑架。
记住，那个苛责自己的你，才是你最需要说拜拜的朋友！
祝福你🙏