你的儿子已经四个多月，我为什么还是很爱你？

楼主你好，

通过你的提问了解到，前任的儿子已经四个月了，但你感觉自己还是放不下他，并且你感觉自己配不上对方，有着深深的自卑感，很理解你痛苦的心情。

对于已经分手一年的前任，为什么总是对他念念不忘呢？在心理学中有一个叫做［蔡格尼克记忆效应］的概念或许能够给到你一些启示。

蔡格尼克记忆效应是指：［人们对尚未处理完的事情比已处理完成的事情印象更加深刻。］

也就是说，虽然你们在一起过，你也是十分希望自己跟对方修成正果并步入婚姻的殿堂，但是可能有一些原因使得你们最终没有走的最后，这样的遗憾在你的人生中，它就是一件未能处理完、未能实现的事情，所以你本能的会对前任印象深刻，并且时常陷入忏悔之中。

但就如同你描述的那样，没有走到最后可能有一部分是对方本身在这段感情中不够忠诚的原因，那么这样一个对你不够好，一心想要摆脱自己的伴侣，即便你与对方步入了婚姻，你能够保证自己就一定是幸福了的吗？所以，何不把一段不合适甚至对你有所伤害的关系的结束看作是一种幸运呢？

在你的描述中我还注意到你说自己十分的负能量，有些抑郁，不太独立，身体状态也不是很好，那么对于这些个人情况你是否尝试过去做出一些调整和改变呢？

需要意识到，我们每个人都需要为自己负责，一味的沉浸在负面情绪中并不能够帮助我们过上更好的生活，就像你感觉自己难以乐观，因为乐观是需要通过积极的自我改变，在持续不断的正面反馈中才能体会到的，而不是除了抱怨什么也不做。

所以你可以尝试去复盘上一段不太顺利的感情，去思考你在这段关系中学到了什么，你又能够为自己做那些改变让自己变的更好？

比如问问自己，你对自己的身体爱惜吗？是否应该开始要求自己规律作息，按时治疗疾病，你还能够做些什么来加强自己的情绪控制能力、来锻炼自己的独立性，以及怎样变得更加自信，让自己更加优秀，吸引到更合适对感情更负责的伴侣，这些都是可以供你参考去做出改变和调整的方向。

当然，如果凭借自己的力量很难改善自己目前的状态，也可以求助专业的心理咨询师的帮助。

祝好