答疑馆首页
回答详情

2人

有同感

爱自己是否是认识了解自己?怎么才算是真正的爱自己?

回答数19

happy牛-new

3星优质答主

关注
有用5
2021-10-18回答了:
楼主,你好!
什么才是真正的爱自己,这个话题吸引了我,也许我也不知道到底什么是真正的爱自己,但我似乎又能理解题主慢慢懂了一些的感受。

翻看答主们的回复,秋玲老师给出非常详尽、专业的答复👍天蓝心怡等也都给出了精彩、诚恳的建议,更看到了题主的真诚与认真,你几乎答谢了每一位答主,被你感动😹,我还是决定来和你一起探讨或交流下什么是真正的爱自己!

顺着你的思路走吧:
⭕️“怎么才算是爱自己?我希望、我渴望自己能拥有这样的能力”

♦️相信每一个有自我觉察的人,都希望拥有自己爱自己的能力!我也一样!

也许我们以前从没有好好爱过自己,也许是因为我们不懂得如何爱自己,也许我们太久的活在他人的认可里,也许我们不允许我们爱自己!也许我们一直以他人为中心而忘了自己!……

⭕️“对于爱自己,我觉得在这块我的感受还不是很多,随着做自己做咨询,慢慢懂了一些”
♦️我是在多年学习心理学的过程中,随着学习广度和深度的拓展,在自己慢慢地突破中体会到什么是爱自己和如何爱自己:跟随自己的内心,尊重自己,不评判、不内疚、不自责、不别扭、不强迫、不压抑、不委屈自己!

这个转变的过程是微妙而缓慢的,也许就如题主说的感受不是很多,但又慢慢懂了一些!相信题主一定有属于你自己内在的感受!祝贺你能够走上、而且已经走在爱自己的路上了!

⭕️“ 可是,心里边挺不安分的,想一下子做到? ”因为慢慢觉得挺亏欠自己的,与抑郁症战斗了十年,(还有一些其他的经历)今年刚走出来。”
♦️十年的抗争,太不容易了!让我给你一个大大的拥抱,辛苦了,题主!请问你是怎么做到的?

相信这十年的艰辛只有你自己真正地知道,我无法想象这期间你所经历的是怎样的痛苦、绝望、无助、无力……让我再次好好地抱抱你!知道吗,亲爱的,你太了不起了👍是你的勇敢、你的不放弃,也是你内心深处爱自己、为自己负责的动力驱使你走了出来!你太棒了👍

面对这十年的自己,还有更早以前的自己,怎么不心疼!心酸!好想千万倍地来弥补她!这是否是令题主感到不安,想一下子就做到的原因呢?

可是,亲爱的题主,从你自己的咨询过程来看,你觉得可以一下子就做到吗?不可能!我相信你心中早有答案!

那我们何不放过自己,给自己足够的时间和空间,相信我们总有一天会做到好好爱自己!因为我们已经在路上了!

⭕️“爱自己:是否是认识自己、了解自己、正视自己、积极接纳自己的所有。是这样的一条路吗?”
♦️我比较认同题主的说法,但要补充一点:认识自己之前先学会觉察自己。

⭕️“可是我总觉得我哪里有误区,我也觉得对于爱自己这块,我懂的不是很多,我该怎么做呢?
希望大家能够帮助我指点一下,谢谢?”
❓请问题主你的误区在哪里?让你感受到什么?

指点谈不上,分享下我的经验和体会吧:
🍃学习正念让自己回归当下,可以先从自己最开心或最常爆发的情绪中去觉察自己的需求和满足感,通过类似情绪中确认自己的爆发点,然后去满足自己或疗愈自己。

🍃通过情绪日志记录自己的随感,分析自己的认知、情绪、行为、需求和可以做的事,然后付之行动。

🍃突破自己、挑战自己,从小小突破开始,比如做一些从来没做过但心中又渴望的事。

🍃每天给自己找三个小确幸或优点,持之以恒,最好记录下来。

🍃给自己制定一个奖励机制,达到目标就好好犒劳自己一下!

🍃在照顾他人之前请先照顾好自己,每天给自己留出只属于自己的时间和空间。

🍃把期待自己早日学会爱自己的目标分解成小目标,不给自己设定总目标的时间限制。

试试吧!我们一起同行!

爱你❤️
寻找我的私人社区 全部
寻找自我的...

寻找自我的... 排名(72)

分馆成员(41)

遇见吾桐

遇见吾桐 排名(148)

分馆成员(10)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数