不敢轻易表达不满或情绪，该怎样处理自己压抑的情绪？

你好呀~~~

读完你的问题，能感觉到两种气息，第一，你很善良，对于舍友的不耐烦，你能够做一些忍让。“这不是嘛”其实是生活中不少人的口头禅。可能对方也没有恶意，但在表达上的确是不够到位，容易让情绪敏感的人内心起比较大的波澜。

下次再遇到，你可以说“朋友，注意下你的语气。你这样对我也就算了，要是碰到别人呀，你会吃亏的”。像是劝解的那种方式，开导开导舍友。

第二，你的共情力很强。你舍友经过你的形容，那种强势的感觉就扑面而来了。我相信你的形容，也相信你的感觉。

你害怕被训斥？是不是家里从小到大对你管得很严，妈妈会训斥你，不够理解你的苦衷呢？

推荐一本书，叫作《被讨厌的勇气》你这个年龄段可以读，等你将来再长大些，还可以反复读，反复咀嚼。来帮助你度过不同阶段的难关。

不要在心理上给自己设限——觉得自己不能跟舍友好好谈谈。

在守住底线的情况下，可以大大方方地谈谈你的感受。纠正一下她的语气。你是在帮助她，不是在指责她。

我们抱着这个心态做事，能利他，能共赢。

明天是周一了~~~祝你新的一周焕然一新哟~~~祝好~~~

欢迎到壹心理平台我的个人页面，阅读原生家庭疗愈散文，帮助柔软的心灵，超越自卑。