天天好好学习

Lv10  关怀海豚

互动达人/心理作者/优质答主/故事达人
题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!

你现在遇到的是:恋爱方面的一些问题,再次给题主你一个暖心的拥抱。

在这里;我要重要的事情说三遍,重要的事情说三遍,重要的事情说三遍。

既然已经跟(前)女友分手了,那么题主你为什么要跟她继续保持联系?

既然已经分手了,就没有必要跟她再联系了。

她都已经有新男友了,就证明题主你跟她已经是过去式了;她已经有了自己的新生活。

你跟她虽然交往过三年,但是感情还不如她新交的男友。

题主,醒醒吧!不要再活在过去。

女友她都已经有新男友了,她是不可能跟题主你复合的了。

题主你会感觉痛苦,是因为毕竟你跟他恋爱了三年;是不可能说放下就可以立马放下的。

所以,题主;你现在该怎么办呢?

我会建议你去寻求专业的,最好是专攻恋爱方面的,心理咨询师的帮助;让她对你的分手所导致的创伤做一个正式的处理。

心理咨询师,她可能会用“空椅子技巧”。

“空椅子技巧”是:自己坐在一张椅子上,想象(前)女友也坐在另外一张椅子上;然后你把所有想对她说的话,譬如:痛苦,不甘心,及所有的负面情绪都统统说出来给她听。

有些时候说出来后,你的心里就会感觉好受很多。

如果不想找心理咨询师,也可以考虑给(前)女友写一封正式告别的信;字数篇幅长短不限。

很多时候写出来后,你就彻底地放下了。

只有处理了,你才可以放下跟(前)女友的感情;不再活在有望跟她复合的幻想当中。

有时候放过自己,就等于是放过了别人。

我也会建议题主你在平常多扩大自己的社交圈子;那么才不会在感情受挫时深陷其中,到无法自拔的地步。

以上只是我个人的一些愚见,仅供题主你参考。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。

在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!
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