我妈妈55岁，有抑郁倾向或者已经抑郁症了？

亲爱的题主好！

感恩相遇，看到题主带来关于妈妈的话题，是在担心妈妈的情绪问题——想知道妈妈是”抑郁倾向”还是“抑郁症”了？

可见，题主你是一个自我觉知力很强，且非常高懂事和富有爱心的孩子，这里同样作为一个女儿的母亲，也是医生/心理咨询师，真诚地愿意谈一点我对这个话题的反思及想法，为题主参考。

~~~~~~~~

先来梳理题主描述到的具体情况，并加以解读与分析：

？ 妈妈今年55岁，自小被寄养在老家没跟父母一起长，后来由于外婆强势不讲理，妈妈深受伤害，也因为年少时的辗转，本来学习非常好的她最后没有上大学。后来跟爸爸结婚后，本来前途光明的日子也因为爸爸的不靠谱还有机运等原因，遭到过很多次经济危机。

—— 这样的叙述里，可见妈妈从小是受其强势母亲控制的，有过心理的创伤，那个年代不得已成了受制于“命运”之安排，“注定”了自己的命运。

—— 类似这样的家庭实际情况不在少数，妈妈的梦想不得不被压抑在了潜意识里，而意识层面，妈妈却把全部的希望都寄托在了题主你的身上，其实，在妈妈的内心深处，她曾经的那个“梦”一直都在那里......

？ 爸爸曾买股票赔光家底，还瞒了妈妈很多年， 但妈妈从没让我在吃穿教育上比别的孩子差过。

—— 妈妈与爸爸的关系怎样呢？ 或许不能做到彼此坦诚？

—— 妈妈一直把精力都投注在孩子身上，而“忽略/忘却”了自己的梦想，实则是转移了自己的注意力放在了题主的身上，希望你能够代妈妈实现其心中的愿望？

? 妈妈一身本事却因为家庭和爸爸的原因无法施展，本想好好培养我，我能争口气，而我虽然已经博士毕业，但因为男友来自农村让她彻底失望，受到了很大的打击，也因为我瞒着她谈恋爱觉得遭到了背叛。

—— 从这样的描述中可看到，题主帮助不负妈妈的期望，学业上摘取了最高的“博士帽”，然，情感上似乎也重复的原生家庭的模式（这里仅是推测，很多细节需要更多讯息澄清，这里用了问号）？

？ 好几个月了，一闲下来就说自己的经历和遗憾，就哭，妈妈脾气刚烈，我好担心，压力也很大。

—— 或许，是内心压抑的情绪太久无法释放，找不到合适的出口，就陷入了过去的经历和遗憾中，遗憾正是一种渴望没有实现的结局？ 哭，也是一种情绪的表达，也可能妈妈内心的苦衷从来都没有被很好地看见/理解/接纳...... 所以，妈妈的情绪进入到了一个“反刍思维”里打转...... （眼下，题主看见了妈妈的情绪，但是有些无能为力？）

—— 妈妈脾气刚烈，再刚烈的人，总要有“服气”的那一天？ 听起来妈妈眼下正处在无法“接纳”自己命运的时期，所以，妈妈依旧保持其“本色”在努力抗争？ 

—— 题主自身目前有心理的“心结”么？ 反思一下你在遭遇亲密关系背叛时，是如何熬出来的？

—— 如果有什么让妈妈期待 能够圆满的现实出现，或许妈妈的“刚烈”就会平复很多吧？题主你可以尝试与妈妈真心坦诚交流，试着成为妈妈的“情绪容器”，或者请妈妈交流/你自己先专业的心理老师进行咨询一下试试看.......

针对题主的关于妈妈的情绪问题，可以尝试这样应对：

第一，题主先接纳自己，也学着接纳妈妈生命中发生的一切过往。

1、生而为人，我们都渴望人生如愿，本无可厚非。但是现实往往却不尽如人意，既然发生了一切违心不情愿发生的事情，唯一能够做到的就是接纳，消化，重新改写。

2、妈妈带着曾经的童年创伤，试图改变命运，结果身心所累...... 这一切都需要被看见，曾经都切实地发生过，如何把这样“过往”变成我们人生未来的财富，是需要“心力能量”的，即，心理成长等等。

第二，尝试学习管理情绪（自己和妈妈的情绪）与应对。

1、先认知情绪，再觉察情绪，这两个环节，题主都已经做到了，接下来就是允许这些情绪发生，情绪来袭的时候，可以包容/允许情绪的来来去去，这才能在多次感受之后，变成真正的自我接纳。

2、管理情绪的方法很多，因人而异。题主可以写出来，说出来，喊出来，找朋友/老师聊聊，心理咨询去帮助...... 那妈妈那边呢？ 性格刚烈的妈妈可以作何应对呢？这些都需要有具体化的应对。

3、题主可否自己先心理准备好后，试着成为妈妈的“情绪容器”？ 真的很难为题主你了！

第三，学习真实的与家人坦诚交流/寻求专业心理咨询的帮助,以期与妈妈达成和解。

1、人，在进入一个“心理死结/思维死循环”时候，自己难以跳脱出来，可以寻求专业老师的帮助，以免贻误了时间。

2、通过《非暴力沟通》方式与妈妈试着真诚交流表达。（《非暴力沟通》是有效沟通的工具书，可以尝试学习一下）

3、任何一个人创伤的疗愈都会不同，希望题主一人的觉醒，能够找到合适的途径，去引领拯救两代人的“伤痛”，相信学识高深的题主有这样的心思和勇敢追求！

4、让妈妈能够接受心理咨询/心理门诊就诊，或许是个捷径，但是刚烈的妈妈，是个不会轻易“服输”的人，或许这就需要有点技巧了。

5、心理学上遵从谁痛苦谁改变，当我们不在为过往的“梦/期待”而纠缠，放下所有的期待，活在当下的时候，一切便有了和解。

❤ 以上，是我针对题主问题的理解与回复，希望对你带来积极有益的启发和帮助，需要的话可以深度交流，以期我们都能够很好的活在当下，享受自己说了算的人生！

~~~~~~~~~

我是心理咨询师阳光，世界和我爱着你 ❤