如何打破负面情绪的恶性循环，获得解决问题的动力？

因为生活中出现了很多负面事情已经在影响你的内在，这其实就是非常容易让人揪心的时刻，你的思维都已经被负面事情牵着走，难免就会非常被动。

这个时候一定要稳住自己，让自己能够好好想想自己到底想要什么，或许并不需要让自己沉浸在那些负面世界里，你仍然可以有自己的一方天地去运行呢。

♣怎么打破负面情绪的恶性循环获动力
♣已经三十一跳槽和相亲频繁陷入焦虑
♣各种沟通焦虑贬低厌恶等负面情绪中

𓃒𓃒𓃒𓃒𓃒内耗
𓃒𓃒𓃒𓃒𓃒焦虑

思考太多，尤其是各种负面能量去责骂自己难免就会让自己更加痛苦这个时候反而需要让自己集中精力好好犒劳自己，照顾自己。

🔯🔯🔯🔯内耗严重压力严重需要好好关照自己

㊙︎㊙︎㊙︎㊙︎㊙︎你的内心出现的内耗需要调整
㊙︎㊙︎㊙︎㊙︎㊙︎让自己有足够的休息时间应对

因为出现了很多事情，这些事情一时半会也无法解决，所以需要更加清楚知道自己到底要怎样解决，而责骂责怪当然无法迅速解决问题。

只不过自己仍然需要吸取经验教训，让自己更加明白自己需要做的事情，让自己清楚明了后续自己的任务。

已经出现了太多不太好的事情，你需要好好暂停管住自己，虽然外界很多事情我们无法迅速控制，但是现在可以好好做出调和了。

你的情绪出现了太多不稳定所以需要让自己稳定下来，真正使用平静的力量来面对自己的未来，我这里作为专业的心探教练也会推荐你去进行一些重要的人生底色心理测试。

这样才能更好地去面对自己的生活，不是沉浸于失败之中，从中找到性格的盲点，如何提升动力的关键就是找到性格盲点并且改善言行，习惯之后就可能形成你的动力，同时也推荐你进行冥想星球的训练呢。


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