大龄剩女，圈子小，无法脱单遇到对的人，内心很焦虑？

题主你好，我是初心归途。

看了题主的问题描述，感受到题主因为年龄的增长，对孤独的恐慌，同时对与找到合适的伴侣感到迷茫。

【问题描述】

三线城市30岁的女生，还没真正爱过一个人，事业单位工作忙且没有成就感，圈子很小，周围的人帮忙介绍的也不多。我也有点迷茫自己想找怎么样的人，会考虑学历（本科）、工作（偏爱公职人员）、眼缘、地域（尽量开车在一个小时内）等等因素。也遇到过喜欢的人，但对方不喜欢我；喜欢我的人我又不喜欢他。周围仅剩的两三个单身女生貌似都结婚了，只剩下自己单身以后也不知找谁玩，尤其最近国庆掀起一股结婚热潮，焦虑不安更是加重。

（题主30岁，平时工作圈子比较小，工作忙，所以一直也没有谈对象。身边的很多好朋友都结婚了，自己平时也体验到了更多孤独。特别是赶上十一假期结婚的人很多，让题主更加着急。

题主自己也比较明确自己的找伴侣的外在条件标准，只是受限于圈子问题，似乎按照题主摄像的条件框架，找到合适的伴侣还是不容易的。）

本身属于慢热型，比较被动，不太会撩异性，长相中等属于耐看型，网上各种婚恋app也试过（往往都是男少女多），但总觉得网上的男生都奇奇怪怪的，既浪费时间又很难成功（貌似还没有以前相亲的好）可是现在年龄大也没人给我介绍了。同城线下的活动也很少可以遇到优质男生，而且我也不敢一个人去参加那些活动，不知道该怎么办？我是不是应该降低自己的择偶标准？怎么在适婚男生少的三线城市扩大圈子找到真爱呢？

（题主本身属于慢热型，不是特别会主动和异性搭讪沟通。也尝试过网络婚恋APP，发现有很多男士登录APP并不是为了找伴侣，甚至有些奇怪。

线下的相亲或者交流活动，题主不太敢一个人去参加，且觉得里面优质男生也很少。现在，由于年龄的原因，帮着介绍对象的人也很少了。这让题主很烦恼，想要知道如何找到真爱。）

【问题分析】

‘30而立’对中国年轻人影响深刻，无论男生还是女生，婚姻很多时候象征着立的开始。

著名心理学家艾瑞克森在心理社会期里面提到，成年早期和成年期，最重要的任务是建立亲密关系和繁殖（自己的创造物）。

这是人类不断进化发展中，形成的无意识规律。因此，到了30岁左右，都会有一种强烈的渴望亲密关系和自己的创造物。

题主提出的对伴侣的要求，基本都是指向外在条件的。

建议题主可以去思考下，这些外在条件背后，题主真正想要的是什么。

而且题主的给出的条件，都太过于细化了，似乎题主想要找一个不需要恋爱过程的婚姻伴侣。（开车一小时内，学历要求，公职人员~）

其实，很多外在条件都是可以变动的，而且随着不同阶段的发展，都会有不可控的变化。

如果一开始就给自己设定太喜欢的规则，大概率内心有阻止自己找对象的心理动力。（看到别人结婚产生要结婚的焦虑和自己真的想结婚，还是有很大不同的。）

题主可以根据一个有趣的苏格拉底麦田选择，进行选择适合自己的伴侣。

（内容太多，就不打字了，直接上连接，解释的比较清楚https://baijiahao.baidu.com/s?id=1636377985925755532&wfr=spider&for=pc）

同时，建议前期先广撒网，先去接触男性，无论是否高质量，先去交流看看。

毕竟，给自己贴一个‘不会撩’的标签，是容易的。但如果真的按照标签去限制自己，那估计也不会有人类一次又一次的突破和发展了。

所以，人是有主观能动性的，所谓的‘不会’，大多数情况下隐藏着自己的恐惧。（认为30算高龄，去相亲太主动会不会被别人异样的眼神看待？或者边界不清晰，不懂得如何拒绝别人或者担心被拒绝。避免尴尬，为了永远不受伤害，最好的办法就是回避相关的情景和行为。为了合理化回避，给自己贴个标签。我内向~）

可以尝试，先带着奔着婚姻去，但不给自己太大压力去谈一场恋爱，去发现真实关系中，自己的真正需求，

关于题主对找不到伴侣而发愁，我个人觉得大可不必，90后00后，男女比例都在116:100以上了。如果90后的‘优质’男性太少了，可以往95后看看，通过降维打击，出其不意，获得先机。

我的初中女同学，当年大学毕业以后，家里人给她相亲，她不同意，就想自己找。结果她用了一年的时间，每到周末就去找自己的初中高中大学里的男同学，不同城市的都去。以旅游为旗号，和同学见面沟通，在这个过程中去发现自己意向的男友。

结果，到第二年就和我们班的一位很优秀男生结婚了。

所以，机会还有很多，慢慢来。

我是初心归途，你值得拥有这世上美好的一切，希望对你有帮助，祝好运~