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有同感

18岁女生,为什么我老是否定自己,觉得自己不够好?

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HY冷月

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2021-10-12回答了:
您好,我是答主冷月😊

🍀跟不熟的人聊完天会想说过的话是不是有不妥的地方,会复盘。我想着您是一个做事情比较认真的孩子,对自己的要求也很高,这样的您是不是会过的很辛苦。

🍀“经常自言自语习惯性的认为自己不够好,总是否定自己”,我很好奇这个“不够好”是什么程度?如果您的“好”是100分,那么“不够好”是多少分呢?处于这个“不够好”位置的同学多呢还是处于”好”的位置的同学多呢?这个“不够好”是谁给您定的标准?

🍀从哲学意义上来说,自我否定是一种手段,是一种方法,更是一种动力。自我否定的发展观是一种以自我否定为动力的社会进化思想。自我否定的内涵是对自己的不足的承认。承认自己的不足是需要勇气的。但是,否定自我的结果却呈现出两极分化的状态:或者开创未来,或者一蹶不振。

🍀建议:1、允许:允许自己的每一种状态,允许自己达不到内心的标准,允许每一件事情的发生,也允许每一种情绪的到来。当我们能够顺其自然而不去强求,允许自己说过的话不够好,允许自己在别人心里不完美,允许自己可以差点也没有什么大不了的。
推荐阅读:《拥抱不完美》《被讨厌的勇气》

🍀我是二级心理咨询师,希望我的回复能够给到您帮助。祝愉快!
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