18岁女生，为什么我老是否定自己，觉得自己不够好？

您好，我是答主冷月😊

🍀跟不熟的人聊完天会想说过的话是不是有不妥的地方，会复盘。我想着您是一个做事情比较认真的孩子，对自己的要求也很高，这样的您是不是会过的很辛苦。

🍀“经常自言自语习惯性的认为自己不够好，总是否定自己”，我很好奇这个“不够好”是什么程度？如果您的“好”是100分，那么“不够好”是多少分呢？处于这个“不够好”位置的同学多呢还是处于”好”的位置的同学多呢？这个“不够好”是谁给您定的标准？

🍀从哲学意义上来说，自我否定是一种手段，是一种方法，更是一种动力。自我否定的发展观是一种以自我否定为动力的社会进化思想。自我否定的内涵是对自己的不足的承认。承认自己的不足是需要勇气的。但是，否定自我的结果却呈现出两极分化的状态：或者开创未来，或者一蹶不振。

🍀建议：1、允许：允许自己的每一种状态，允许自己达不到内心的标准，允许每一件事情的发生，也允许每一种情绪的到来。当我们能够顺其自然而不去强求，允许自己说过的话不够好，允许自己在别人心里不完美，允许自己可以差点也没有什么大不了的。
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🍀我是二级心理咨询师，希望我的回复能够给到您帮助。祝愉快！