18岁女生，为什么我老是否定自己，觉得自己不够好？

你好，感谢你的来访，理解你的感受，习惯自我否定，自我怀疑，别人肯定鼓励赞美你，会感觉不好意思，甚至无法接受。

这里涉及到的就是自我价值的问题。

先给你一个温暖的抱抱。

🌹自我价值，是自己对自己的主观评价。

小时候，我们的自我价值主要来自于父母，父母作为我们的重要他人，给我们提供身心健康成长所需要的心理营养。

比如爱的能力，与人连接的能力，安全感，独立自主性，价值感等。

自我价值，来自于父母对我们的肯定赞美认同，父母很少肯定赞美认同孩子的，孩子很容易玻璃心、敏感多疑。

父母对孩子的评价，慢慢的就内化成自己对自己的主观评价了。导致自我价值感低，缺乏安全感。

🌹如何提升自我价值感。

就像一个古董，我们无从知道它的价值，唯有通过鉴宝师评估，所以我们比较相信鉴宝师的话。

人也是有价值的，如果你不知道自己的价值，很容易会介意别人的眼神，别人的嘴巴，别人的评价。

小时候取决于父母，成年后，自己可以成为自己的重要他人，不断给自己好评，肯定赞美认同自己，接纳自我。有利于价值感提升的。

几个口号送给你，每天大声喊出来也是有用的:

坚定信念，迎接挑战，相信自己一定行。
我是一个生命，我值得被爱，我需要爱。

希望以上对你有所帮助🤝