世界精神卫生日：抑郁频发，该如何识别早期抑郁症？

亲爱的题主你好，我是壹心理心探教练鲸落韩！


在最新的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》数据虽然显示2020年青少年的抑郁检出率高达24.6%，而且青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势。但其实这还只是一个比较保守的数字，因为还有一批隐藏的“微笑型抑郁症”儿童没有被发现，而这批儿童往往是自杀率最高的群里！针对你所提出的问题，我认为可以从以下几个角度来进行干预！

①家庭教育：提高父母科学育儿意识，重视心理健康发展！

传统的家庭教育理念里，家长往往重视孩子的学生成绩而忽视心理健康的发展。这是因为家长们缺乏科学育儿知识，教育理念落后且缺乏与时俱进的意识造成的。从家庭这个微观角度来看，提升父母科学育儿意识，引导父母重视心理健康教育，协调智育、德育、心理健康教育的关系，是改变青少年抑郁频发的最直接也是最有效的措施。

②社区服务：组织家长开展心理健康教育知识宣讲，引导家长自主学习心理健康知识！

现在的家长严重缺乏心理健康知识，市场上有关心理健康教育的知识又鱼龙混杂，缺少科学性和权威性。通过社区组织专业的心理健康教育知识学习，可以有效提高家长的健康育儿意识，增加心理健康知识。遇到问题还可以在社区活动中进行团体探究和探索，有利于各位家长之间的有效学习和沟通。增加社区服务是缓解青少年抑郁的间接措施。

③ 学校教育：引导学生学习心理健康知识，提高自我心理健康技能，培养心理健康自我意识

学校教育相较于家庭教育和社会环境教育要更加系统也更有针对性。学校老师又是经过专门训练的具有专业知识的人，学校要利用好这一资源，引导学生学习专业的心理健康知识，提高他们的自我心理协调能力，培养良好的自我意识。这是有效防止青少年抑郁情绪的最直接方式。


④ 政策干预：减少学生学习压力，修通传统教育方式和理念与新时代教育理念和方式的冲突。

时代在发展，传统的教育理念和方式已经不足以支撑当下的教育需求以及人才需求。国家应该颁布适合新时代教育国情的教育方式，革新教育体制，减少学生的学习压力，让他们在学中玩，在玩中学！就比如当下的“双减”政策就是非常不错的方法，但是国家还需要对心理健康问题上继续做出政策干预，从体制上有效预防心理健康的发生，不要给心理问题发生制作温床。


以上是我的回答和建议，希望对你有所帮助！我是壹心理心探教练鲸落韩，希望对你有所帮助！