30岁女，一儿一女都上学了，我人生的意义是什么？

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、不安、孤独、消极，以及想要改变的强烈愿望。
你说到自己是一位30岁女士，有一儿一女，孩子们9月份都上学了，你的空闲时间多了，感觉自己不出去工作成了啃老族，自己都瞧不起自己，内心匮乏、孤独，去上班又觉得自己很难融入职场，与社会脱节，陷入社交恐惧，和爱人也没有沟通，好似熟悉的陌生人，这让你不想工作，对现实世界感到不安和焦虑，所以你想知道如何走出困境，重新找回对生活的热爱。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你想想，你认为理想的生活状态是什么样的。
从你的描述来看，你对自己的生活有很多不满，因为你说到你感觉内心匮乏和孤独，和爱人关系不是很亲密，没什么朋友，对现实世界感到焦虑和不安，所以我建议你想想，什么样的生活是想要的，而这或许可以帮你找到自己人生的意义，重新燃起对生活的热爱。

其次，我建议你想想，自己做些什么，可以让自己离理想的生活近些。
也就是说，你想想自己做些什么，可以让自己走出困境，摆脱不安和焦虑。
如果你暂时找不到头绪，那就想想当下最重要，最应该做的事情是什么。
你在描述中说到，你无法认同自己，觉得自己不出去工作啃老，自己都瞧不起自己，那么这件事对于你来说，是不是最重要、最应该做的事呢；你还说到你和爱人的关系不是很亲密，好似熟悉的陌生人，那么你们夫妻的关系状态是不是当下最重要、最应该调整的事呢；你还说到你感觉自己陷入社交恐惧，与社会脱节，让你很孤独，那么摆脱社交恐惧是不是现在最重要、最应该做的事呢，等等，总之你要弄清楚自己当下最重要、最应该做的事是什么，这会给你接下来的生活找到动力。

再次，我建议你根据自己找到的最重要、最应该做的事情，付出行动。
因为有时焦虑和不安的敌人，就是行动。
所以，当你找到自己当下最重要，且最应该做的事情后，就付出行动。
比如，如果你觉得当下自己出去工作最重要，那就根据自己的现实情况，投简历，出去面试，找工作，在这个"找"的过程中，你的不安和焦虑极有可能慢慢化解，因为你在做事，而"做事情"，会给人一种掌控感；如果你觉得自己现在和爱人的关系状态是最重要的，那就想想自己做些什么能够改善现状（主动和爱人沟通，听听他内心的声音等等），等等，总之你要真正付出行动，这样才有可能帮你走出困境，进而找到对生活的热爱。
另外，我希望你能明白，有时候你的担忧或焦虑很可能不会发生，你要先做起来，不要被自己想象出来的不安吓到，很多事都是在做中学，在做中改进的，而当你愿意直面困境，付出行动，这本身就说明你对生活的热爱。
希望我的回答能帮到你。