社交时，常有一种委屈感让我不敢说话，怎么办？

你好，你一定要说话

恶性循环的道理我们都懂

你越是不敢说话就越是不会说话

刚开始有点不容易

可是我们只需要开口说话

多说话就会越来越会说话

没有谁天生就会说话

刻意练习说话

比如和朋友说话的过程当成就是在演讲

一点一点练习会慢慢好起来

希望你可以多说话多说话多说话

这样才会自信和开心

同时说话可以瘦脸的呢

希望你开心快乐健康

有时间就和朋友家人聊天试一下

说错了就错了呗要形成良性循环

加油我们看好你的呢

祝一切顺利安好祥和