遇到事情容易激动，不能冷静解决问题，怎么调整？

你好，从你的描述中看到了你现在对自己“遇事不能冷静应对这件事情”想要找到应对的办法。

🍀在讨论这个问题之前，我想先给你一个大大的拥抱，希望能够给到你一些温暖和支持！

🍀你说想要知道“自己遇到事情容易激动 不能冷静的解决问题 的原因是什么”，也提到了通常会在一些特定的情境下会出现这种情况，就像你说的“ 一有事情若并不是自己想象的那样 就会激动 事情谈不拢的话 或者跟自己的想法完全不一样 完突然改变我的生活方式 跟我想的不一样了 我就会很容易激动”。

🍀这样看起来的话，你也不总是遇事不冷静，面对一些事情的时候是可以保持冷静的，面对另一些事情的时候会出现不冷静的情况。

🍀那你愿不愿意做这样一件事情来帮助自己进行调整呢，列举出自己在哪些事情上是可以冷静对待的，哪些事情上会出现不冷静的情况，总结一下，借鉴冷静的时候的经验帮助自己在遇到可能会出现不冷静的情况的事情上帮助自己能冷静下来。

🍀以上只是我个人的观点，仅供参考，照顾好自己😊