幸福中就会不安，怕不能持久，“幸福恐惧症”？

你好，

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，在一段感情当中，你希望得到幸福，同时也害怕失去幸福，在这种矛盾的情绪当中，你一直在做挣扎，这使得你很痛苦。

我想，每个人都是希望得到幸福的，并且希望这份幸福得到延续，你说你自己可能会有“幸福恐惧症”，觉得这个词语与你非常的匹配，我想说的是：这个词语或许在一定程度上与你有着相同的特质，但是你并不一定就是已经得了幸福恐惧症，或许是你给自己贴了【标签】。

在你与他人交往或受到别人表扬时，你的幸福感油然而生，但与此同时，你也害怕获得这份幸福感，是否是因为过往的经历，你在获得这些幸福感的同时，也受到了一定程度的语言上的打击呢？这需要你进行思考与回忆，这对于我们解决你目前的问题，会有很大的帮助。

另外，当别人表扬你时，你可以试着这样做——

首先可以表示感谢，同时感受那份他人对你表扬带来的幸福，其次，别人表扬你时，是别人对你的欣赏与肯定，这同时也是一个你对自己肯定的一个好机会，也是能够增强你的自信心的机会。

另外，与他人相处、在恋爱关系当中，如果你得到了幸福感，你会担心你们分手之后的事情。其实未来的事情我们都无法预知，我们能感受的便是当下。过往以及未来都是我们无法通过预知或是回溯所能到达的地方，所以面对未知，我们选择顾虑的同时，我们也要肯定自己——此刻的你是幸福的。未来是否会有不确定性？未来是否会痛苦？我们要在现有的基础上去经历，只有经历过才能抵达未来，才能知道答案。

有因才有果，我们要在因上努力，在果上随缘。

因就是我们当下所做的事情、所产生的想法，果是未来，未来的事情我们需要做一些努力，才能在果上更加趋近我们想要达到的目标，对吗？

因此，不要过早的否定自己。

对于曾经的伤痛过往，我们要做的是慢慢的去接受它们，如果我们将过往过多的痛苦延续到如今，那么，你此刻崭新的时间，便会被那些痛苦围绕，此刻的时间便不再是新的。所以说，面对过往，我们总结经验，面对未来，我们通过现在去打造一个属于你的美好未来。

相信你可以通过自己的努力，通过自己的回忆，能够将自己的思维模式进行一个转变，这个过程或许会有些长，但是相信你会慢慢走出来，去迎接更好的明天。

祝一切顺遂。