总是在颓废逃避，想调整自己的生活状态，我该怎么办？

同学你好~

我能感到你很积极向上，同时也希望做出一些改变，但描述中我惊喜的发现了一些不同的看法与观点，我们不妨换一个角度来看待这个问题，而当我们去变换一个角度思考的时候，也许会有新的发现。

• 我们先来探索一个问题：“因为我真的不想被改变，所以我选择了一定不被改变”。

改变需要很大的勇气，而【改变意味着我们会面临许多的未知的不确定性以及危险】，我们更愿意安于现状，这样可以保护自己避免接触那些由改变带来的未知，但我们能确定的是当下的快乐，而不确定的就是风险，我们也许就会本能的去选择享受当下的快乐，或是因为我们缺乏一些被改变的勇气。

现在我们有了另一个思考的角度，接下来我们重新来看看问题中的“我想继续学习，过得有意义点”，看书与学习或许不能给你带来当下的快乐，而看手机或一些其他的事情可以给我们带来当下的快乐。

而这个问题我们可以探索出来更多的疑问，比如：“我真的不喜欢看书与学习”，“我觉得学习才有意义”，“学习才能让我作出改变”，现在我们带着许多不解与新的疑问，重新发现并且了解自己。

我们一起来分析下：

1.     周末休息在家什么都不想做，打算看书，结果自己一直在逃避，看手机或者干其他的事情。

「简短的一句话却能发现我们主动的回避去看书也许有很多原因，而这其中也许是因为“动力“、”兴趣“、”勇气“，而我会围绕这三个我所理解的点，来逐个结合分析下。

• 手机更能让获得当下的注意力而且是非常轻松容易的，但他也许会让我们损耗大部分的精力，频繁的信息不断主动的对我们进行“刺激“，我们会能主动并且感受到这种”刺激“，因为得到这种刺激是非常轻松并且快乐的。而看书，在这里把他理解为”被动的接受信息“，当我们经历过这些所谓的”主动刺激“我们往往会对这些被动的信息难以接受，因为书本他是静态的，他不能够让我们立刻感受到这种“主动刺激”，也不能让我们立刻获取到当下的快乐以及，却要我们思考与理解，会让我们没有“动力”去发现书本中的乐趣。

• 我们也许没有发现书本中的乐趣，所以感觉书本是枯燥无趣的，或是因为我们从小没有养成爱看书的兴趣的经历有关，又或者”我没有找到我真正喜欢并感兴趣的书“，而我想这个问题应该由我们自己解答。

• 而当我们将焦点放在“动力“与“兴趣”时，我们也许往往忽视掉了“勇气”，看书学习意味着我们无法立刻收到当下的回报，而缺失一些些勇气，也许就会让我们，本能的选择当下的快乐，就如开篇中所说的。

我们应该去找到自己的内在动力，发现书中的兴趣，然后再给予自己一些勇气，而这就是改变的开始。

」

2.      这种状态的好处就是不让我面对生活中遭的一切，思维替我活着。

「这句话我把他理解为“我过的并不幸福，我不愿意接受现实“。

• 看书的安静与思考，或许让你想起来了不少不幸福的事情，也会让我们去逃避，不断用更加主动的刺激，来忽视掉这些不快乐的记忆。

这似乎是个关于幸福的问题，但我想当我们拥有接受现实来自内心的勇气时，幸福以悄然而至。

」

给一点我的建议与观点：

现在我们探索了不少，而其中也有许多我们未被提及的却值得深入的问题，当我们试着去变换一个角度去重新看待这个问题，我想这应该是一个关于“勇气与幸福“的问题，而当我们将焦点放在“我想要调整自己的生活状态“我们就会往往主动忽视或弱化那些可能所影响我们的问题，而终极答案我想我们已然可以去自己找寻。

内容简短，希望可以帮到你一点点~