为什么最近一有人离开，我就有莫名的失落孤独感？

🌹你好，感谢你的来访，感受到你的孤独寂寞冷，先给你一个温暖的抱抱。

是最近发生了什么，让你突然会在意客人的去留了吗？

每个行为背后都能找到一个正面的动机，比如你希望得到他人的关注和关爱，或对家人的思念等。

看到自己的需求，并问问自己，除了感伤于客户来来走走，还有什么方式可以满足你的这份需求。

🌹结合你自身成长环境，回看你的过往。有没有感觉自己被忽视，自我价值感低呢？

自我价值是自己对自己的主观评价，因为小时候经常得到父母的肯定赞美和认同，价值感就高，表现很自信。

而父母很少肯定赞美认同的人，很容易玻璃心、敏感多疑，缺乏安全感。

可以试着给自己好评，多肯定赞美认同自己，接纳自己做起。逐渐提升自我价值感。

🌹孤独，是自己和他人和社会外界隔离开，而产生的痛苦的主观感受。

无法给自己好评，也不会给他人好评，这样就无法享受人与人之间的连接。

孤独的根本原因是，自己不能与自己进行很好的连接。从而与这个世界隔离开，整个人、内心都是封闭状态的，高筑起一堵堵墙，用来保护自己。

其实这些墙，也阻碍了各种可能，局限住了自己。

🉑变被动为主动，孤独是你自己主动选择的，而不是“不得不”，这样从主观感受上拿回了选择权和主动权。

拆掉那些墙，看到更多可能性，拥有更多自由和选择。

说出你的恐惧，这样孤独就能降低一半。

希望以上对你有所帮助🤝