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有同感

为什么最近一有人离开,我就有莫名的失落孤独感?

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放~飞

5星优质答主

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有用7
2021-10-06回答了:
🌹你好,感谢你的来访,感受到你的孤独寂寞冷,先给你一个温暖的抱抱。

是最近发生了什么,让你突然会在意客人的去留了吗?

每个行为背后都能找到一个正面的动机,比如你希望得到他人的关注和关爱,或对家人的思念等。

看到自己的需求,并问问自己,除了感伤于客户来来走走,还有什么方式可以满足你的这份需求。

🌹结合你自身成长环境,回看你的过往。有没有感觉自己被忽视,自我价值感低呢?

自我价值是自己对自己的主观评价,因为小时候经常得到父母的肯定赞美和认同,价值感就高,表现很自信。

而父母很少肯定赞美认同的人,很容易玻璃心、敏感多疑,缺乏安全感。

可以试着给自己好评,多肯定赞美认同自己,接纳自己做起。逐渐提升自我价值感。

🌹孤独,是自己和他人和社会外界隔离开,而产生的痛苦的主观感受。

无法给自己好评,也不会给他人好评,这样就无法享受人与人之间的连接。

孤独的根本原因是,自己不能与自己进行很好的连接。从而与这个世界隔离开,整个人、内心都是封闭状态的,高筑起一堵堵墙,用来保护自己。

其实这些墙,也阻碍了各种可能,局限住了自己。

🉑变被动为主动,孤独是你自己主动选择的,而不是“不得不”,这样从主观感受上拿回了选择权和主动权。

拆掉那些墙,看到更多可能性,拥有更多自由和选择。

说出你的恐惧,这样孤独就能降低一半。

希望以上对你有所帮助🤝

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