刚上大学，害怕一个人，是不是哪里想不明白才矛盾的？

你好，

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，能够感觉到在你的内心当中，你是【渴望】与他人进行交往的————

希望有热热闹闹的环境，想遇到知心的朋友

但是从事实来看，大学当中的种种经历或许让你内心变得恐惧，因为这种恐惧会导致你的【行为有退缩】的表现，所以你目前的这种状态，便是真实内心想法所体现出来的。

在你讲到的开篇，你说每到开学都会心慌、害怕，而且会在开学前持续一个星期。

*不知道你在上大学之前是否也有住校的经历，还是走读为主？
*你是否有分析过这些情绪的来源？
*新学期一切都是新的，是否因为在开学之前或是开学后的一些经历让你产生了不舒服的情绪，从而影响到了今天？

这些需要你进行回忆。

其实每到开学会内心恐慌，你或许是因为在新的学期，希望取得一个更好的成绩，或是在内心当中对自己有更多的期待，担心自己会因为一些原因无法实现，从而产生了恐惧情绪。

其实，对于未来的事情，未知的事情，我们每个人都没有办法预知。我们能做的是珍惜当下，感受此刻的你是开心的，那我们感受着开心；此刻的你，正因为即将开学而感到恐惧，那么我们来感受恐惧……试着接受这些，避免这种恐惧的情绪涌上心头。

在我们接受这个恐惧情绪的时候，我觉得你自己便会将过往的情绪都回忆起来。

另外，你在宿舍当中担心室友对你的不友好，以及因为是一号床，而当了室长内心当中担心自己做不好的情绪，都会表现出来，对吧？

你一面希望与舍友打成一片，与他们和谐相处，另一面，比较担心自己会因为不优秀或是其他原因，事情会做得不好而逃避。其实你的内心是很追求完美的，希望自己对他人负责，对每件事情负责，但是，由于对未来的恐惧，有太多的担忧，使得你停滞不前。

我个人给你的建议是这样的————

首先你是感觉与你的室友合不来，这种感觉你要感受清楚，他具体是怎样的？是因为他们各有各的性格特点，你担心说错话，被他人误解，从而引发矛盾，还是有其他的想法。

你如果想融入其中，试着去了解每一个人，同时，试着将自己表现出来，一件事情需要与他人分享，你们之间才能够建立联系，这样你们之间的关心关爱便会流动起来。

另外，对于因为你是一号床，而当了室长这件事，这不是给你挖的一个坑，是一个很好的机会。它让你锻炼自己的能力，锻炼自己的协调能力。

因为大学是在你步入社会之前的一个过渡阶段，他很重要。在这个小团体当中，你试着去管理，试着去交流交往，对你未来要经历的事情，会有很大的帮助，这是一件十分好的事情，是一个难得的锻炼机会。

在你接受这些之后，此时的你并不是一个人，你拥有了与你合得来的朋友。对于合得来的朋友，我们并不需要追求每个人都与自己交好，我们在经历每件事情的过程当中，都会收集到自己的好朋友，我们也可以试着走出去参加社团活动，学生会或是业余生活的活动都是可以的，这些都能够帮助到你。

希望你可以通过这些行为做法，对你自己的状态进行一个调整，让你重拾自信，看清楚真实的自己。

祝一切顺遂。