婚姻中来自另一半过于强势的压迫感，该怎么突破？

你好，感谢你的来访，理解你的心情，本可以美满幸福的婚姻，却被双方不断争吵、在重讲理忽略了爱的纠缠中过成了一地鸡毛。

你心有不甘：不甘心向老公低头服软；你们有感情，不愿分崩离析。

你很迷茫：为什么明明想爱，却又厮杀不断。

试着让自己平静下来，我们逐一捋捋所遇到的问题。

🌹一、婚姻的本质

1、婚姻是从2个原生家庭中各自选派一个代表，组建一个新家庭。

各自会带着双方原生家庭的模式进入到自己的家庭和关系中，所以会有“你的婚床上躺着6个人”的说法。

从你自己的模式，你与老公互动的模式中，看到有没有原生家庭的模式。看到就是改变的开始，保持一份觉察力，就有选择的机会。

2、婚姻需要经历3个阶段的磨合

双方兴趣爱好、生活习惯、两个家庭的磨合。

你们每次争吵的原因是什么，归属于以上哪一类？虽然有意见分歧，但从中也能找到双方的共同之处，再针对性解决问题。

3、婚姻中男人和女人的需求不同

男人希望得到女人的感激、崇拜和欣赏，女人希望得到男人的安全感、重视和关心。有时，发生矛盾，因为沟通不畅，导致侵犯或忽视了对方的需求。从这一点出发，找到问题原因。


🌹二、家是修行的地方

家是讲爱的地方，不是讲理的地方。赢了理、输了关系又有何意义。

《为何家会伤人》一书中提到了中国式传统婚姻出现的3种关系错位，其中一个就是夫妻关系错位。婚姻中的男女各自扮演着3种角色：男人（女人）、父亲（女儿）、母亲（儿子）。

你的角色取决于对方，我们内在的3种状态：成年人、家长和孩子。一旦处于孩子这种状态时，就希望对方更多理解、做出让步，这是拒绝成长的表现。

🌹三、实现自我成长

自我觉察：保持一份觉察，看到自己的行为模式、情绪、以及情绪背后未被满足的需求；

自我接纳：全然接纳自我，给予自己好评，通过肯定赞美认同，这样提升自我价值感，缺乏安全感的人，自我价值感也很低，很容易玻璃心、敏感多疑。

有效沟通：亲密关系更需要沟通，之所以会出现问题，很多时候是因为不愿沟通、不会沟通所致。

如你所说，你们之间的沟通模式，更多的是“操控”。沟通是思想的传递、情感的流动，达到思想一致，保持情感通畅。

而操控，是带着自己的目标，希望对方按照自己的意愿来做，强求对方做出改变。

我们改变不了任何人，只能改变自己。当我们自己做出改变时，对方为了适应我们的改变，自然会做出改变。

爱情保卫战，别无他人，只有靠你们自己。真心祝福幸福美满。

希望以上对你有所帮助🤝