和女朋友分手后，一直没有走出来，怎么办？

题主你好。

看了题主这一段的描述，给题主一个温暖有爱的抱抱。

我们先来梳理一下事情的经过。题主和女友是异校恋，刚开始的时候两人彼此喜欢着对方。今年7月份你们两个分手了，分手之后你从朋友那里得知，她说了一些关于你的坏话。另外，前任在没和你分手之前，又加了其他男生，这让你感到很气愤。你不明白当初你们还可以甜言蜜语，为什么分开后要恶言相向？

和题主分享几个小方法。

①弄清楚前任这么做的原因是什么。

在题主的这段描述中，可以看出你们曾经有过一段甜蜜幸福的时光，只是后来以分手告终。

不知道当时分手是谁提出来的呢？是你还是你的前任女友呢？

如果是你先提出来的，那也就不难理解女友对你的中伤。女友可能还没有从失恋中走出来，难免有时候会说出一些气话。

如果是前任女友先提出来的分手，有可能是要向其他人表明，结束恋情是对的，因为你不够好，而我并没有错。

②对前任的负面评价，不予理会，做好课题分离。

可以看出题主现在陷入深深的苦恼中，搞不清楚，明明曾经相爱的两个人，为什么分手后对方要这样对你。

不管前任出于什么目的对你的中伤，现在看来都是不重要的。因为你们已经分开了，不管她怎样说你，你依然是你。你不可能因为她说你的不好，你就真的不好了。

题主在这段关系中要学会做到课题分离。前任对你的评价是她的课题，她怎么说你，你无权干涉，也无法改变，而你能做好的就是自己的课题。最好的方法就是对此不予理会，也不因为这件事影响自己的心情。认真地做好当下的事情就好了。

③吸取经验教训，学会处理亲密关系。

谈恋爱分手是人生必经的一个阶段，题主可以把这段恋情当做一次宝贵的经历，从中吸取经验教训，为下一次恋情做好充足的准备。

比如题主有提到分手的原因，有可能是你对前任女友的态度不那么友好了，没那么热情了，那是出于什么原因呢？是你开始不喜欢她了吗？是觉得厌烦了吗？还是什么原因呢？下一次再遇到喜欢的人，你要怎么做呢？你要如何处理亲密关系呢？这都是你要学习成长的。

建议题主可以在课余时间，看一些有关亲密关系方面的书籍。比如《亲密关系》、《爱的五种语言》等。

祝题主幸福。

我是笑笑，希望我的回答能对你有一点点帮助，世界和我爱着你。